Výživa pro dítě se zácpou. Které potraviny oslabují a které opravují

Hlavní Zánět žaludku

Zácpa je jednou z běžných dětských chorob, která se může projevit v každém věku. Zvláštní pozornost by měla být věnována výživě dítěte se zácpou, pokud víte, která jídla oslabují stolici, můžete problém se zácpou dítěte rychle vyřešit. Pojďme zjistit, která jídla by měla být ve stravě zahrnuta a která z nich je lepší odstranit..

Laxativní potraviny

  • Zelenina. Řepa, mrkev, okurka, zelí, tykev, dýně, zelené fazolky, zelený hrášek.
  • Ovoce. Jablko, hruška, kiwi, švestka, avokádo, meruňka, hrozny atd..
  • Zeleň. Petržel, kopr, hlávkový salát, špenát, zelené cibule.
  • Sušené ovoce. Sušené švestky, sušené meruňky, rozinky, data, fíky.
  • Mléčné výrobky. Přírodní jogurt, tvaroh, kefír, jogurt, fermentované pečené mléko.
  • Cereálie. Pohanka, ječmen, ovesné vločky, proso,
  • Rostlinné oleje. Slunečnice, olivový, lněný.
  • Nízkotučné maso a ryby. Turecko, kuře, králík, libové hovězí maso, pollock, treska, štikozubec, červená ryba.
  • Otruby.

Potraviny, které u dětí vyvolávají zácpu

  • Těstoviny, čerstvý chléb, těstoviny;
  • Čipy, krutony, suché svačiny;
  • Granátové jablko, kdoule, třešně, brusinky, borůvky, dřín;
  • Rýžová a pšeničná kaše
  • Brambory
  • Mastná vysoce kalorická jídla ve formě rychlého občerstvení, smažené maso.
  • Čokoláda a jiné cukrovinky
  • Velké množství ve stravě po 1,5 roce šťouchaných pokrmů: bramborová kaše, paštiky;
  • Silný černý čaj.

Příčiny zácpy u dětí

Existuje mnoho faktorů, které ovlivňují vývoj zácpy. Mezi nimi lze rozlišovat ty hlavní:

  1. dědičnost;
  2. nedostatek tekutin v těle (hojnost regurgitace, průjem nebo zvracení);
  3. akutní nebo chronická onemocnění zažívacího systému těla;
  4. nehybný životní styl dítěte;
  5. klimatická změna;
  6. mikrotrhliny v konečníku;
  7. zavedení nového produktu do doplňkových potravin.

Mezi všemi důvody, které u dětí vyvolávají zácpu, však odborníci z hlavní vyberou hlavní - jedná se o nesprávnou stravu dítěte nebo produkty, které nejsou vybrány pro věk.

Výživa pro kojící matku se zácpou dítěte

První dny a týdny života dítěte mohou být zakaleny nepohodlí způsobeným zažívacím systémem. Protože výživa dítěte je mateřským mateřským mlékem, je třeba věnovat zvláštní pozornost výživě matky se zácpou u dítěte..

Strava kojící matky by měla zahrnovat pouze vyvážené jídlo bohaté na vitamíny. Na chvíli musíte vyloučit slaná a smažená jídla, mouku a různé sladkosti. Tato jídla mohou způsobit kolické nebo alergické reakce na kůži dítěte..

Ve stravě kojící matky se zácpou u dítěte by měla být přítomna zelenina a ovoce, libové maso, kuře, mléčné výrobky. Neměli byste jíst ovesnou kaši, hrozny, omezovat spotřebu vajec.

Jakékoli jídlo se pro novorozence považuje za nové. Při kojení by neměl být přidávání nového přípravku častější než každé tři dny. Pokud změníte frekvenci stolice nebo její barvu, musíte kontaktovat kliniku a požádat o radu pediatra.

Při výživě pro zácpu u kojenců s mlékem by měla být zvláštní pozornost věnována výběru směsi. Směs je vybrána individuálně pro každé dítě.

Zácpa u dětí do 3 let

Hlavní věcí pro dítě je frekvence křesla. Ve věku dvou až tří let se považuje za normální používat toaletu každý den nebo každých 36 hodin.

Nejčastěji převládá velké množství muffinů a sladkých jídel ve stravě dítěte ve věku 2 let, což přispívá k rozvoji zácpy a nedostatku vlákniny. V takovém případě musí rodiče do dětské stravy přidat dušená, vařená nebo pečená jídla. Čerstvě vymačkané šťávy, ovoce, otruby, jogurt nebo přírodní jogurty lze přidat do dětské výživy k zácpě ve věku 3 let.

Ve věku 2 nebo 3 let můžete pro své dítě připravit salát z řepy s švestkami. K tomu je třeba nastrouhanou vařenou řepu nastrouhat a švestky nalijte vroucí vodou a poté nakrájejte. Přírodní dresink nebo kyslá smetana s nízkým obsahem tuku jsou ideální jako zálivka..

Zácpa u dětí ve věku 4 let

Výživa dítěte se zácpou ve věku 4 let by měla být úplná, měla by obsahovat důležité prvky a vitamíny. Pokud však výživa nevyřeší problém s trávicím systémem, můžete zmírnit utrpení dítěte klystýrem. Speciální klystýr pro děti si můžete zakoupit v jakékoli lékárně. Je však třeba si uvědomit, že byste neměli zneužívat tento způsob řešení problému se zácpou, protože při použití klystýru je narušena mikroflóra v těle a může dojít k dehydrataci..

Množství tekutiny závisí na věku dítěte. Například pro 2leté dítě stačí 200 ml teplé vody, zatímco ve 4 letech může objem klystýru dosáhnout 350 ml. Někdy se doporučuje přidat glycerin do vody, ale ne více než 1 čajovou lžičku.

Vzorové menu pro dítě se zácpou

Ve stravě dítěte se zácpou by měly být přítomny pouze ty potraviny, které pomohou vyprázdnit střeva. Například snídaně se může skládat z kaše proso, teplého vývaru s heřmánkem a chleba s bobulovým džemem..

Na oběd lze dítěti dát zeleninovou polévku, dušenou kotletku a zeleninové pyré. Tělo uvolní také sušený ovocný kompot. Na večeři si můžete vařit libové ryby a řepný salát. Mezi každým jídlem lze jako svačinu nebo svačinu použít jogurt, ovocnou šťávu nebo nízkotučný kefír..

Díky monotónní nabídce je velmi obtížné krmit děti pomocí omezeného sortimentu. Lahodné dezerty zaměřené na zlepšení fungování trávicího systému mohou rodičům pomoci. Například si můžete sami připravit lahodné brambory pro děti..

K tomu vezměte sušené meruňky a sušené švestky ve stejném poměru a přidejte tři části jablek bez kůže. Vše namíchejte mixérem a promíchejte. Tyto bramborové kaše nejen pomohou tělu dítěte vyrovnat se s nepohodlí, ale také se stanou oblíbenou pochoutkou pro dítě..

Dětská výživa v předškolním a školním věku

Problémy s trávením u předškolních a školních dětí mohou být spojeny s nedostatečnými hygienickými podmínkami v předškolních a školních zařízeních. Kromě toho se dítě může stydět za jiné lidi, které na psychologické úrovni mohou vyvolat zácpu.

V takovém případě můžete své dítě naučit chodit na záchod včas, ráno nebo večer, když je doma. Při stravě dítěte se zácpou ve věku 5 let by měla být zvláštní pozornost věnována hygieně..

Pokud se u dítěte v tomto věku objeví zácpa, měli by s ním rodiče upřímně mluvit a zjistit důvody jeho obav. Během období přizpůsobení těla zácpa nemusí být spojena s výživou. Mnoho dětí je v rozpacích mluvit o takových tématech, není třeba nadávat dítě.

Jedním z hlavních způsobů řešení problémů spolu s výživou pro zácpu u dítěte ve věku 6 let je denní režim. Proto by měl každý den začít sklenicí vody, ranní cvičení a výlet na záchod. To si dítě v průběhu času zvykne a budou odstraněny potíže s trávicím systémem..

Gymnastika pro zácpu

Spolu se správnou výživou pomůže speciální gymnastika dítěti na cestě k uzdravení těla dítěte. Při lehkém zatížení krev dodává pánevním orgánům, nahromaděné plyny opouštějí a křeče se uvolňují. Mnoho cvičení lze provádět i doma:

  1. lehněte si na záda, přitáhněte si kolena k břichu a ohněte si nohy;
  2. známé cvičební „nůžky“, kdy je třeba roztahovat a zmenšovat rovné nohy a zvyšovat je nad podlahou;
  3. dřepy;
  4. chůze;
  5. „Bicycle“ - dítě ležící na zádech by mělo napodobovat cyklistiku;
  6. dopředu se ohýbá.

Zácpa u dítěte ve věku 7 let je doprovázena přerušením práce jiných orgánů v těle. Únava, ospalost a nedostatek chuti k jídlu jsou běžné.

Prevence zácpy

Pokud se budete řídit jednoduchými pravidly, je možné zabránit vzniku nepohodlí u dětí předškolního a školního věku. Kromě správné výživy k zácpě by se děti ve věku 9 let měly učit každodenně dělat rutinu. Současně byste měli jít spát a doporučená doba spánku by měla být alespoň 9 hodin.

Zácpa u dětí různého věku může být jednorázová nebo trvalá. Zvláštní pozornost by měla být věnována výživě pro chronickou zácpu u dětí. Po dvou týdnech až měsíci by měla být dodržována dieta na zácpu, první zlepšení lze pozorovat po několika dnech.

Zácpa u dětí může být také léčena léky. Nejběžnějším lékem je Duphalac. Pokud je funkce střev narušena v kterémkoli věku dítěte a dokonce i v období kojení, lékaři doporučují používat léky obsahující bifidobakterie, například Linex nebo Hilak Forte.

Výživa pro zácpu u dětí ve věku 8 let

Základem pro léčbu tohoto patologického procesu je strava pro zácpu u dětí. Správně sestavené menu a dodržování diety regulují stolici bez použití klystýrů a projímadel. Rovněž vyvážená strava zlepšuje práci nejen střev, ale i celého těla, což má příznivý vliv na vývoj dítěte jako celku..

O zácpě v dětství

Obtížnost s defekací u dětí se vyvíjí bez ohledu na věk a pohodu rodiny, proto se tomuto problému potýká mnoho matek. Zácpa nejčastěji obtěžuje novorozence a děti mladší jednoho roku, což je spojeno s obdobím adaptace gastrointestinálního traktu. Ale špatné vyprazdňování je známé i rodičům starších dětí..

Zácpa u dítěte může být:

  • funkční;
  • zánětlivé;
  • organické.

Nejčastěji je u této kategorie pacientů diagnostikována první zácpa. Funkční zácpa se vyvíjí z mnoha důvodů, včetně narušení vodo-elektronické rovnováhy, psychoemotivního stresu, chyb ve stravě, intoxikace atd..

Je docela snadné najít problémy s čištěním střev u dítěte, stačí se spolehnout na následující příznaky:

  • zvýšení intervalu mezi pohyby střev;
  • snížení počtu vylučovaných výkalů;
  • defekace je doprovázena zarudnutím a pláčem obličeje (u kojenců);
  • dlouhé sezení na hrnci;
  • zhutnění výkalů;
  • nadýmání a bolestivost.

Při dlouhodobé zácpě se u dítěte mohou vyvinout problémy s chutí k jídlu. Na tomto pozadí děti často přestanou nabírat potřebnou váhu a starší děti ztratí pár kilo. Těžké vyprazdňování je často doprovázeno trháním řiti, které se projevuje pláčem a krví ve stolici..

Nejsnadněji si všimnete akutního typu zácpy. Vyznačuje se úplnou nepřítomností stolice až 2-3 dny nebo více. Taková zácpa je zvláštním nebezpečím pro zdraví dítěte, protože je často doprovázena intoxikací a může vést k vytvoření fekální zátky..

Příčiny zácpy související s dietou

Vzhledem k obecným faktorům, které u dětí vyvolávají zácpu, dospěli odborníci k závěru, že hlavní příčinou vzniku onemocnění je špatná výživa. Na pozadí chyb ve stravě u mladých pacientů dochází ke zhutnění výkalů a snížení svalového tonusu střev..

Zácpa může být vyvolána:

  • nepravidelná jídla;
  • nedostatek tekutin ve stravě;
  • nedostatek rostlinných vláken;
  • přejídání;
  • sušená strava;
  • náročné hodně sladkostí.

Pokud mluvíme o dětech mladších než jeden rok, často mají potíže s vyprazdňováním na pozadí prudké změny ve stravě. Střevní dysfunkce se vyvíjí v důsledku nevhodného složení mléka a nesprávného krmení. Obvykle taková zácpa odezní sama o sobě během 3–4 dnů, vyžaduje to tolik času na přizpůsobení, ale často vyžaduje vnější zásah.

U dětí předškolního a školního věku je zácpa méně běžná, obvykle se vyvíjí při jídle rychlého občerstvení a sladkých nápojů sycených oxidem uhličitým. Častým důvodem je také nepravidelné stravování, které je spojeno s navštěvováním zařízení péče o děti, kde se dítě ve společnosti vrstevníků začíná stydět a odmítá chodit se všemi do kavárny.

Pro obnovení plného fungování střev je nutné upravit výživu dítěte. Dieta pro chronickou zácpu u dětí je důležitá, protože pomáhá zbavit se fekální stagnace bez projímadel a čištění střev pomocí klystýru.

Racionální výživa pro zácpu u dětí

Léčba jakékoli zácpy zahrnuje změny v stravě. Výživa se špatnou funkcí střev by měla být úplná a pravidelná, v opačném případě zůstanou jednotlivé potíže s vyprazdňováním trvalé.

Strava pro dítě se zácpou menu je sestavena podle následujících kritérií:

  • frekvence podávání a porce jsou stanoveny podle věku;
  • výrobky jsou vybírány na základě čerstvosti a množství vlákniny;
  • je odstraněno vše, co posiluje střeva;
  • menu je vybráno s ohledem na jednotlivé charakteristiky (chronická onemocnění, alergické reakce atd.);
  • denní příjem vody se počítá podle hmotnosti a výšky.

Při přípravě terapeutické stravy je také důležité věnovat pozornost fyzické aktivitě dítěte. Pokud se pohybuje málo a většinou tráví dny v sedě, je nutné kontrolovat obsah kalorií v potravě..

Potraviny s vlákniny

Nejúčinnější je projímadlo pro děti se zácpou. Zahrnuje pochoutky s vysokým obsahem rozpustné rostlinné vlákniny, které vstupují do střev a působí jako objemové projímadlo..

Aby dítě dostalo dostatečné množství vlákniny z potravy, měly by být v jeho jídle přítomny tyto potraviny:

  • zelenina (v různých formách);
  • ovoce a sušené ovoce, zejména sušené meruňky, švestky a fíky;
  • celé otruby;
  • kastrol a kaše (kromě rýže);
  • tvaroh a kvašené mléčné nápoje (nutně bez potravinářských přídatných látek);
  • bobule;
  • čerstvě vymačkané šťávy s dužinou.

Vařená řepa je zvláště užitečná a účinná při zácpě. Také dětem musí být dána pečená nebo vařená dýně s přídavkem mrkve. Tyto produkty pomáhají nejen obnovit stolici, ale také zlepšují fungování celého gastrointestinálního traktu..

Otruby celozrnné

S nedostatečnou funkcí střev je otruby docela účinné, měly by však být zahrnuty do stravy dětí s opatrností. Nedoporučuje se podávat nezralým tělům nerozpustné hrubé otruby, které působí jako dráždivé projímadla. Taková vláknina u dítěte může způsobit těžký průjem a následky s tím spojené..

Bran s rozpustnou vlákninou je považován za bezpečný, jako například:

Zavést celou dietní vlákninu do dětské stravy v souladu s jeho věkem. Například strava pro zácpu u dětí ve věku 3 let by neměla obsahovat více než 19 gramů vlákniny denně a ve věku od 5 do 8 let - 25 g.

Celé otruby mohou být dány kojencům pouze se souhlasem pediatra, při dodržení doporučené sazby.

Plná funkce střev závisí nejen na konzumovaném jídle, ale také na tekutině, kterou denně pijete. Nedodržení pitného režimu negativně ovlivňuje tvorbu stolice a její další průchodnost. Rovněž vodní aktivita hraje roli v činnosti střevní muskulatury a peristaltiky..

Strava pro zácpu u dětí ve věku 4 let a méně by měla zahrnovat od půl litru do 1 litru vody denně. V tomto případě se čaj, džus, kompot a další nápoje neberou v úvahu. Mluvíme o obyčejné vodě. Měl by být vyčištěn, ale ne vařen, protože tepelné ošetření snižuje hodnotu vody: zcela nenasycuje tělo vlhkostí, takže jeho dlouhodobé používání může být zdraví škodlivé..

Co jiného do stravy dítěte se zácpou?

Strava pro vadné vyprazdňování se vyrábí v souladu s věkem dítěte, ale přesto existují potraviny, které jsou stejně užitečné pro každého. Strava pro zácpu u dětí ve věku 5 let a starších může zahrnovat:

  • ovesné vločky (pomalé vaření);
  • pohanka, oves;
  • greeny (kopr, petržel, koriandr a salát atd.);
  • zralé banány;
  • avokádo;
  • švestky;
  • Žitný chléb;
  • jogurt;
  • zeleninové polévky s nízkým obsahem tuku;
  • cuketa;
  • brokolice.

Gastroenterologové a proktologové doporučují, v případě častých potíží s defekací, naučit dítě každé ráno před jídlem vypít půl sklenice teplé vody. Chcete-li zlepšit chuť a větší účinnost, můžete do něj přidat čajovou lžičku medu (bez alergií). Tento zvyk zlepší trávení a zajistí pravidelné šetrné vyprazdňování..

Aby se dítě neobtěžovalo problémy se stolicí, odborníci doporučují přidat do připravených jídel 1-3 kapky dýňového, lněného oleje nebo rakytníku řešetlákového.

Co odstranit ze stravy pro zácpu

Strava pro problematické stolice nesmí být naplněna pouze projímadly, ale musí z ní také vylučovat vše, co posiluje střeva. Například strava pro zácpu u dítěte ve věku 2 let by neměla obsahovat velké množství masa, vajec a plnotučného mléka. Protein v tomto věku je užitečný, ale jeho nadměrné použití bude určitě způsobovat potíže s pohybem střev..

Při zácpě u dětí by mělo být ze stravy vyloučeno:

  • kakao, silný čaj a želé;
  • krupicová kaše;
  • těstoviny (můžete pouze z tvrdé pšenice);
  • sycené nápoje;
  • tomel;
  • hrušky;
  • sladkosti, zejména obsahující kakao;
  • čerstvé pečivo;
  • luštěniny.

Dokud nebude stolice úplně obnovena, je nutné opustit marinády, konzervované potraviny a nepříjemné koření. Musíte také snížit příjem jablek, zejména příliš sladkých jablek, protože mohou způsobit fermentační proces, který se vyznačuje nadýmáním a zhoršením funkce střev..

Dieta pro zácpu u dítěte

Správně sestavené menu a dodržování diety regulují stolici bez použití klystýrů a projímadel. Rovněž vyvážená strava zlepšuje práci nejen střev, ale i celého těla, což má příznivý vliv na vývoj dítěte jako celku..

O zácpě v dětství

Obtížnost s defekací u dětí se vyvíjí bez ohledu na věk a pohodu rodiny, proto se tomuto problému potýká mnoho matek. Zácpa nejčastěji obtěžuje novorozence a děti mladší jednoho roku, což je spojeno s obdobím adaptace gastrointestinálního traktu. Ale špatné vyprazdňování je známé i rodičům starších dětí..

Zácpa u dítěte může být:

  • funkční;
  • zánětlivé;
  • organické.

Nejčastěji je u této kategorie pacientů diagnostikována první zácpa. Funkční zácpa se vyvíjí z mnoha důvodů, včetně narušení vodo-elektronické rovnováhy, psychoemotivního stresu, chyb ve stravě, intoxikace atd..

Je docela snadné najít problémy s čištěním střev u dítěte, stačí se spolehnout na následující příznaky:

  • zvýšení intervalu mezi pohyby střev;
  • snížení počtu vylučovaných výkalů;
  • defekace je doprovázena zarudnutím a pláčem obličeje (u kojenců);
  • dlouhé sezení na hrnci;
  • zhutnění výkalů;
  • nadýmání a bolestivost.

Při dlouhodobé zácpě se u dítěte mohou vyvinout problémy s chutí k jídlu. Na tomto pozadí děti často přestanou nabírat potřebnou váhu a starší děti ztratí pár kilo. Těžké vyprazdňování je často doprovázeno trháním řiti, které se projevuje pláčem a krví ve stolici..

Nejsnadněji si všimnete akutního typu zácpy. Vyznačuje se úplnou nepřítomností stolice až 2-3 dny nebo více. Taková zácpa je zvláštním nebezpečím pro zdraví dítěte, protože je často doprovázena intoxikací a může vést k vytvoření fekální zátky..

Příčiny zácpy související s dietou

Vzhledem k obecným faktorům, které u dětí vyvolávají zácpu, dospěli odborníci k závěru, že hlavní příčinou vzniku onemocnění je špatná výživa. Na pozadí chyb ve stravě u mladých pacientů dochází ke zhutnění výkalů a snížení svalového tonusu střev..

Zácpa může být vyvolána:

  • nepravidelná jídla;
  • nedostatek tekutin ve stravě;
  • nedostatek rostlinných vláken;
  • přejídání;
  • sušená strava;
  • náročné hodně sladkostí.

Pokud mluvíme o dětech mladších než jeden rok, často mají potíže s vyprazdňováním na pozadí prudké změny ve stravě. Střevní dysfunkce se vyvíjí v důsledku nevhodného složení mléka a nesprávného krmení. Obvykle taková zácpa odezní sama o sobě během 3–4 dnů, vyžaduje to tolik času na přizpůsobení, ale často vyžaduje vnější zásah.

U dětí předškolního a školního věku je zácpa méně běžná, obvykle se vyvíjí při jídle rychlého občerstvení a sladkých nápojů sycených oxidem uhličitým. Častým důvodem je také nepravidelné stravování, které je spojeno s navštěvováním zařízení péče o děti, kde se dítě ve společnosti vrstevníků začíná stydět a odmítá chodit se všemi do kavárny.

Pro obnovení plného fungování střev je nutné upravit výživu dítěte. Dieta pro chronickou zácpu u dětí je důležitá, protože pomáhá zbavit se fekální stagnace bez projímadel a čištění střev pomocí klystýru.

Doporučujeme vám přečíst si článek - „Mýdlo pro zácpu pro děti“.

Racionální výživa pro zácpu u dětí

Léčba jakékoli zácpy zahrnuje změny v stravě. Výživa se špatnou funkcí střev by měla být úplná a pravidelná, v opačném případě zůstanou jednotlivé potíže s vyprazdňováním trvalé.

Strava pro dítě se zácpou menu je sestavena podle následujících kritérií:

  • frekvence podávání a porce jsou stanoveny podle věku;
  • výrobky jsou vybírány na základě čerstvosti a množství vlákniny;
  • je odstraněno vše, co posiluje střeva;
  • menu je vybráno s ohledem na jednotlivé charakteristiky (chronická onemocnění, alergické reakce atd.);
  • denní příjem vody se počítá podle hmotnosti a výšky.

Při přípravě terapeutické stravy je také důležité věnovat pozornost fyzické aktivitě dítěte. Pokud se pohybuje málo a většinou tráví dny v sedě, je nutné kontrolovat obsah kalorií v potravě..

Potraviny s vlákniny

Nejúčinnější je projímadlo pro děti se zácpou. Zahrnuje pochoutky s vysokým obsahem rozpustné rostlinné vlákniny, které vstupují do střev a působí jako objemové projímadlo..

Aby dítě dostalo dostatečné množství vlákniny z potravy, měly by být v jeho jídle přítomny tyto potraviny:

  • zelenina (v různých formách);
  • ovoce a sušené ovoce, zejména sušené meruňky, švestky a fíky;
  • celé otruby;
  • kastrol a kaše (kromě rýže);
  • tvaroh a kvašené mléčné nápoje (nutně bez potravinářských přídatných látek);
  • bobule;
  • čerstvě vymačkané šťávy s dužinou.

Vařená řepa je zvláště užitečná a účinná při zácpě. Také dětem musí být dána pečená nebo vařená dýně s přídavkem mrkve. Tyto produkty pomáhají nejen obnovit stolici, ale také zlepšují fungování celého gastrointestinálního traktu..

Doporučujeme vám přečíst si článek - „Similac pro zácpu“.

Otruby celozrnné

S nedostatečnou funkcí střev je otruby docela účinné, měly by však být zahrnuty do stravy dětí s opatrností. Nedoporučuje se podávat nezralým tělům nerozpustné hrubé otruby, které působí jako dráždivé projímadla. Taková vláknina u dítěte může způsobit těžký průjem a následky s tím spojené..

Bran s rozpustnou vlákninou je považován za bezpečný, jako například:

Zavést celou dietní vlákninu do dětské stravy v souladu s jeho věkem. Například strava pro zácpu u dětí ve věku 3 let by neměla obsahovat více než 19 gramů vlákniny denně a ve věku od 5 do 8 let - 25 g.

Celé otruby mohou být dány kojencům pouze se souhlasem pediatra, při dodržení doporučené sazby.

Plná funkce střev závisí nejen na konzumovaném jídle, ale také na tekutině, kterou denně pijete. Nedodržení pitného režimu negativně ovlivňuje tvorbu stolice a její další průchodnost. Rovněž vodní aktivita hraje roli v činnosti střevní muskulatury a peristaltiky..

Strava pro zácpu u dětí ve věku 4 let a méně by měla zahrnovat od půl litru do 1 litru vody denně. V tomto případě se čaj, džus, kompot a další nápoje neberou v úvahu. Mluvíme o obyčejné vodě. Měl by být vyčištěn, ale ne vařen, protože tepelné ošetření snižuje hodnotu vody: zcela nenasycuje tělo vlhkostí, takže jeho dlouhodobé používání může být zdraví škodlivé..

Doporučujeme vám přečíst si článek - „Řepa pro zácpu“.

Co jiného do stravy dítěte se zácpou?

Strava pro vadné vyprazdňování se vyrábí v souladu s věkem dítěte, ale přesto existují potraviny, které jsou stejně užitečné pro každého. Strava pro zácpu u dětí ve věku 5 let a starších může zahrnovat:

  • ovesné vločky (pomalé vaření);
  • pohanka, oves;
  • greeny (kopr, petržel, koriandr a salát atd.);
  • zralé banány;
  • avokádo;
  • švestky;
  • Žitný chléb;
  • jogurt;
  • zeleninové polévky s nízkým obsahem tuku;
  • cuketa;
  • brokolice.

Gastroenterologové a proktologové doporučují, v případě častých potíží s defekací, naučit dítě každé ráno před jídlem vypít půl sklenice teplé vody. Chcete-li zlepšit chuť a větší účinnost, můžete do něj přidat čajovou lžičku medu (bez alergií). Tento zvyk zlepší trávení a zajistí pravidelné šetrné vyprazdňování..

Aby se dítě neobtěžovalo problémy se stolicí, odborníci doporučují přidat do připravených jídel 1-3 kapky dýňového, lněného oleje nebo rakytníku řešetlákového.

Co odstranit ze stravy pro zácpu

Strava pro problematické stolice nesmí být naplněna pouze projímadly, ale musí z ní také vylučovat vše, co posiluje střeva. Například strava pro zácpu u dítěte ve věku 2 let by neměla obsahovat velké množství masa, vajec a plnotučného mléka. Protein v tomto věku je užitečný, ale jeho nadměrné použití bude určitě způsobovat potíže s pohybem střev..

Při zácpě u dětí by mělo být ze stravy vyloučeno:

  • kakao, silný čaj a želé;
  • krupicová kaše;
  • těstoviny (můžete pouze z tvrdé pšenice);
  • sycené nápoje;
  • tomel;
  • hrušky;
  • sladkosti, zejména obsahující kakao;
  • čerstvé pečivo;
  • luštěniny.

Dokud nebude stolice úplně obnovena, je nutné opustit marinády, konzervované potraviny a nepříjemné koření. Musíte také snížit příjem jablek, zejména příliš sladkých jablek, protože mohou způsobit fermentační proces, který se vyznačuje nadýmáním a zhoršením funkce střev..

Doporučujeme vám přečíst si článek - „Zácpa a zvracení u dítěte“.

O zácpě u dětí

Léčba zácpy u dětí

Michail Denisov pediatr, gastroenterolog, lékař lékařských věd

Poruchy funkčního stavu tlustého střeva nebo zácpy jsou v dětství poměrně častými onemocněními. V lékařské literatuře v posledních letech získala název „Syndrom dráždivého střeva“. Zácpa se vyskytuje u dětí všech věkových skupin, ale zejména u mladších školáků a dětí navštěvujících předškolní zařízení. Ve většině případů toto onemocnění nevede vždy k bolestivým pocitům dítěte, proto je této patologii zjevně nedostatečná pozornost. Rodiče se dozvídají o této nemoci u dítěte poměrně pozdě, zvláště pokud je dítě plaché, tajné.

Léčba zácpy je dlouhý, stresující a ne vždy prospěšný úkol, pouze čistě lékařský přístup k tomuto problému většinu problémů neřeší. Děti s chronickou zácpou se stávají letargickými, podrážděnými, obavami a jejich školní výkon rychle klesá. Mnoho dětí se ze strachu z bolestivých pocitů během procesu defekace izoluje, nezávisle potlačuje přirozené touhy a tím zhoršuje průběh nemoci a vytváří se takzvaný „začarovaný kruh“..

Chronická funkční zácpa u dětí navštěvujících předškolní zařízení a školu tak získává sociální význam; Pediatrové se proto téměř vždy spoléhají na rodiče ohledně pomoci a podpory při rehabilitaci dětí. Pouze rodičovská péče a přátelské prostředí vám mohou pomoci dosáhnout trvalých výsledků.

Zácpa je neobvyklá práce tlustého střeva, která se projevuje vzácnými pohyby střev u dítěte (méně než jednou za dva dny) nebo jejich úplnou nepřítomností po dlouhou dobu (což je velmi časté), obtížným a bolestivým aktem defekace, malým množstvím stolice (suchá a tvrdá postava) ), nedostatek fyziologického pocitu úplného vyprázdnění střev.

Velké střevo člověka je místem vzniku stolice, má přibližně U-tvar. Délka celého tlustého střeva u dítěte staršího 3 let je v průměru 1-1,5 metru. Výkaly jsou tvořeny nestrávenými a nestrávenými zbytky potravin. K tomu dochází skrze jejich částečnou dehydrataci a různé typy peristaltických pohybů střeva, které tvoří a pohánějí výkaly k východu. Významnou součástí trusu je obrovské množství mikrobiálních těl. Podle mikrobiologů se v 1 gramu stolice zdravého člověka nachází 30 až 40 miliard mikroorganismů.

Příčiny zácpy jsou rozmanité. My, pediatrové, věříme, že zácpa je primárně spojena se špatnou výživou nebo tzv. Alimentárním faktorem. Příčinou chronické zácpy je nedostatek potravy vlákniny z hrubé vlákniny jako jednoho z hlavních stimulátorů střevní peristaltiky (zelenina, ovoce, hrubý chléb, šedá cereálie atd.), Stejně jako konzumace vysoce kalorických a rafinovaných potravin. V důsledku takové výživy se v tlustém střevě tvoří malé množství dehydratovaných fekálních mas a jejich pohyb střevy je narušen. Bylo pozorováno, že nedostatek vody ve stolici vede ke značnému zpoždění v pohybu stolice střevy. To je zvlášť výrazné v zimní a jarní sezóně, kdy je výrazně snížena spotřeba čerstvé i sklizené zeleniny a ovoce..

Druhý důležitý okamžik při formování funkční zácpy je považován za sedavý životní styl, který vylučuje plné zatížení svalů přední břišní stěny, a ten hraje důležitou roli při potencionálních střevních pohybech. Vrozené anomálie tlustého střeva, jako je dolichosigma (prodlužování sigmoidního tlustého střeva) a dolichocolon (prodlužování celého střeva), jsou také predispozičními faktory výskytu chronické zácpy u dětí. Střevní paraziti (škrkavka, šlehačka, hovězí nebo vepřová tasemnice) mohou vést k zácpě. Nejjednodušší mikroorganismy (giardie) zřídka způsobují retenci stolice v dětství.

Stav nervového systému dítěte hraje důležitou roli při regulaci motorické funkce tlustého střeva. Různé stresové situace, duševní, emoční a fyzické přetížení, nepříznivé rodinné a školní vztahy mezi dětmi a dospělými negativně ovlivňují celkový stav nervového systému dítěte, což zase vede k poruchám motorické funkce tlustého střeva. Odstranění stresových situací, normalizace psychologické situace v rodině a ve škole a v některých případech i pomoc neuropsychiatrů, mají příznivý vliv na léčbu nemoci.

Prodloužené zpoždění stolice dítěte vede k absorpci produktů hniloby a kvašení ze střev do krve, což má negativní dopad na celé tělo dítěte (toxický účinek). Děti si stěžují na bolesti hlavy, zvýšenou únavu, jejich chuť k jídlu se snižuje a narušuje se spánek. Děti se stanou podrážděnými, rozmarnými a někdy „neovladatelnými“. Při nepřítomnosti stolice po několik dní může dojít k ostré bolesti břicha, zvracení, horečce.

Velmi často husté výkaly, které se akumulují po dlouhou dobu v poslední části tlustého střeva, natahují konečník, když se snaží vyprázdnit. To může vést k praskání. Trhliny jsou vždy provázeny akutní bolestí konečníku během a po vyprázdnění. Dítě se těchto bolestivých pocitů bojí a snaží se vyhnout pokusům o vyprázdnění střev, což vede k ještě většímu zhutnění výkalů..

V pokročilých případech, při dlouhodobé nepřítomnosti stolice, v důsledku zvyšujícího se intraintestinálního tlaku, se může objevit nepříjemný stav, jako je kalorifikace, to znamená spontánní únik výkalů přes konečník. Důsledky tohoto stavu jsou jasné. Dítě se stává předmětem vtipů a v některých případech agresivnějšími kroky ze strany vrstevníků. Psychický stav pacienta je na pokraji kolapsu, děti odmítají chodit do mateřské školy nebo školy, pocit strachu přesahuje všechny rozumné limity.

Chronická zácpa u dítěte se také může objevit, když dítě ztratí zvyk vyprazdňování střev současně (obvykle ráno). Často je to chyba rodičů, kteří věnují malou pozornost životu svého dítěte, neučí se od raného dětství defekovat v určitou dobu.

Všimli jsme si, že někteří učitelé ve školce nebo škole z podivných, někdy nepopsatelných důvodů nedovolují malým dětem chodit na záchod během třídy. Takové negramotné chování učitele vede ke skutečnosti, že děti úmyslně potlačují nutkání k defekaci během školy. Tento škodlivý reflex je snadno fixovatelný a způsobuje chronickou zácpu..

Podobný jev usnadňuje neznámé prostředí pro dítě, které poprvé začalo navštěvovat mateřskou školu nebo školu: veřejné WC s přítomností velkého počtu cizinců různého věku. To je obzvláště škodlivé pro plaché, plaché děti, zejména pro chlapce vychované v nejpřísnějších puritánských zásadách..

Pozorovali jsme sedmileté dítě s těžkou zácpou kvůli tomu, že dítě, které začalo chodit do školy, zadržovalo akt defekace kvůli tomu, že na školní toaletě nebyly žádné kabiny a děti se mohly navzájem sledovat.

Co by měl rodič dělat, když se u dítěte objeví chronická zácpa? Nejdůležitější není samoléčba, ale okamžitě vyhledejte radu odborníka - gastroenterologa. Děti by rozhodně měly provést nezbytné vyšetření.

Výživa pro zácpu u dětí

Rodiče ve většině případů považují nutriční doporučení za málo důležitá a vyžadují jmenování nejnovějších léků, které mohou během několika dnů odstranit zácpu. Okamžitě by se mělo říci: takové drogy neexistují! Protože poruchy motorické funkce tlustého střeva jsou v převážné většině případů spojeny s poruchami výživy v rodině, je organizace trávicího stravování hlavním úkolem léčby..

Dětská strava by se měla změnit tak, aby obsahovala více zeleniny obsahující hrubou rostlinnou vlákninu a pektiny, tj. složky, které stimulují střevní motilitu. Jsou to mrkev, řepa, květák a růžičková kapusta, dýně, cuketa, tykev, švestky, melouny a tykve. V okurkách, rajčatech, jablkách není dostatek vlákniny.

Zelenina a ovoce by měly tvořit nejméně 50-60% denní stravy a měly by být konzumovány v jakékoli formě (čerstvé nebo po tepelném zpracování). Během oběda by nemocným dětem měla být nabízena zelenina ve formě salátů, vinaigret, bramborová kaše, koření je rostlinným olejem, lehká majonéza, aby se zvýšila jejich chuť. Je lepší nepoužívat mastné odrůdy majonézy a zakysané smetany, protože tuky inhibují střeva. Zakysanou smetanu lze přidat do zeleninové nebo cereální polévky.

Pediatrové přikládají zvláštní význam systematickému příjmu pšeničných otrub. Je to cenný přírodní prostředek získaný mletím zrna a má řadu užitečných vlastností:

  1. otruby jsou jedním z nejsilnějších stimulátorů střevní peristaltiky;
  2. obsahují významné množství vitamínů B, které mají příznivý účinek na všechny orgány a systémy lidského těla, zejména na centrální nervový systém;
  3. otruby podporují vylučování toxinů, alergenů z těla, jejich použití je vhodné při komplexní léčbě řady alergických onemocnění;
  4. otruby odstraňuje přebytečný cholesterol z těla, a tím pomáhá předcházet ateroskleróze.

Pšeničné otruby lze použít v jakékoli formě. Častěji doporučujeme používat pšeničné otruby tímto způsobem.

Nakoupený produkt (obvykle prodávaný v mlýnech a lékárnách) rozetřete v tenké vrstvě (1-1,5 cm) na kovový podnos a pečte v peci při teplotě 100 - 150 ° C po dobu 10-15 minut. Po ochlazení přeneste otruby do uzavřené nádoby, protože produkt je hygroskopický. Tři až pět polévkových lžic otrub, tj. množství, které je nutné pro den, nalijte 1/2 šálku vroucí vody a namočte po dobu 15-20 minut. Tím se vytvoří hustá, světle šedá nebo světle hnědá hmota..

Otruby chutnají zcela bez chuti a děti ve většině případů rozhodně odmítají vzít je v jejich přirozené formě. Pro zlepšení chuti přidejte do 1/2 šálku ovoce nebo zeleniny jednu dávku otrub (obvykle od 1 lžičky L. 3krát denně, postupně se zvyšující na 3 až 10 lžic. L. denně, v závislosti na stupni retence stolice). šťáva, na sklenici fermentovaného mléčného výrobku, v ovesné kaši, polévce, přílohách. Trvání užívání otrub není omezené a lze jej vypočítat na roky bez poškození těla.

Strava by měla každý den obsahovat fermentované mléčné výrobky (jogurt, fermentované pečené mléko, varenety, jeden nebo dvoudenní kefír atd.), Je lepší je jíst ráno ráno na lačný žaludek a v noci. Fermentované mléčné výrobky mohou být obohaceny o flóru bifidum.

Jsou vyžadovány první chody ve stravě, polévky jsou většinou zeleninové nebo ze šedých cereálií (pohanka). Maso se nejlépe konzumuje jako vařený kus. Chléb šedých a černých odrůd s otrubami, včerejší pečivo. Čerstvé rohlíky a dorty jsou kontraindikovány.

Pokud máte zácpu, musíte vyloučit potraviny, které zvyšují produkci plynu ve střevu: plnotučné mléko, sladká jídla, luštěniny.

Zejména pro normální fungování všech svalů a střev je nezbytné jíst potraviny obsahující draslík. Jedná se o pečené brambory, sušené ovoce, sušené meruňky, švestky, fíky, kompot z nich. Rodiče mohou dělat následující: 10-20 švestek nebo sušené meruňky (nebo všechny dohromady) nalijte vroucí vodu přes noc, ráno rozdělte porci na 3 části a dejte dítěti do školy, kde tyto bobule rád sní. A večer doma pije dítě infúzi získanou z bobulí.

Jako dezert doporučujeme dětem s chronickou zácpou dát směs dobře umytých, dusených vroucí vodou a dobře „rozptýlených“ sušených plodů:

  • sušené švestky - 1 hmotnostní díl,
  • figy - 1 hmotnostní díl,
  • sušené meruňky - 1 hmotnostní díl,
  • vlašské ořechy (jádro) - 1 hmotnostní díl.

Výrobky se smíchají ve stejných množstvích, rozstříhají se na malé kousky nožem z nerezové oceli, přidá se 1-1,5 hmotnostního dílu medu, celá směs se znovu promíchá, umístí do sklenice a sterilizuje se při 80 ° C po dobu 15 minut. Dávka je obvykle 1-2 lžičky. l. 3krát denně po jídle. Je třeba si uvědomit, že taková směs může způsobit alergické reakce u dětí s predispozicí k takovým reakcím..

Je důležité, aby dítě během dne konzumovalo větší množství tekutiny: nejméně 4 5 sklenic denně ve formě čaje, kompotů, vývaru, džusů, vody atd., Jakož i ráno brali studené nápoje na lačný žaludek (100-200 ml). Nápoje sycené oxidem uhličitým jsou vyloučeny.

Denní režim

Přes významnou roli stravy nemusí mít účinek, pokud dítě nevyvinulo zvyk vyprázdnění střev v určitém čase, nejlépe ráno (6-9 hodin). Tento zvyk by se měl rozvíjet a posilovat. K tomu ihned po ranním vstávání dítě na lačný žaludek vypije 0,5-1 sklenici studené vody nebo zeleninové šťávy.

Pokud existuje nutkání ke stolici, pacient vyprázdní střeva co nejvíce. Pokud není nutnost defekovat, měli byste se nejprve uchýlit k fyzickému cvičení, snídani a po chvíli jít na záchod. Dojde k dřepu, přičemž nohy jsou zasunuty do žaludku. Samovolná masáž břicha rukama, rytmické zatažení konečníku, tlak mezi kostrou a konečníkem pomáhá při defekaci.

Pro dítě musí být vytvořeny vhodné podmínky. Pokud je dítě malé, je lepší ho zasadit ne na záchod, ale na květináči (dříve čistě umyté a zahřáté mírně nad tělesnou teplotu). Obnovení defekace je dlouhodobý úkol a mělo by být řešeno rodiči a dospělými, kteří jsou s dítětem v přímém kontaktu, vytrvale, bez emocionálních výbuchů.

Cvičte stres

Při chronické zácpě je nutná každodenní fyzická aktivita - chůze, ranní cvičení, hry venku, lyžování, bruslení, plavání. Během tříd ve škole, ve třídě, byste měli určitě mít přestávky na tělesnou výchovu. Většina cvičení by měla být zaměřena na stimulaci svalů přední břišní stěny. Nabízíme řadu speciálních cvičení.

1Volné větrání místnosti. Chůze na místě30 sec
2I. s. (Výchozí pozice): sedí na židli, ruce k ramenům. Zvedněte ruce nahoru, nakloňte trup dozadu - vdechněte. Ruce k ramenům, nakloňte tělo mírně dopředu - vydechněte2 - 8krát
3I. p.: Posezení na židli. Ředění paží po stranách - vdechování. Zvedněte pravou nohu ohnutou na koleno a přitlačte ji na žaludek - výdech. Také s levou nohou2 - 8krát
4I. p.: Posezení na židli. Střídání a únos rovné nohy2 - 8krát
PětI. p.: Stojící. Hluboké dýchání2 - 4 krát
6I. p.: Posezení na židli, podpora rukama za nohama, ohnuté nohy. Chov nohou do stran4 - 8 krát
7I. p.: Stojící, paže do stran. Vedení nohy dopředu, na stranu, zpět, střídavě vpravo, pak doleva2 - 8krát
8I. p.: Stojící, ruce na opasku. Polo-dřep s rukama založenými na zádech2 - 6 krát

U malých dětí by cvičení mělo probíhat jako hra. Například toto cvičení doporučujeme. Rozházejte 20-30 malých hraček po podlaze a požádejte své dítě, aby shromáždilo všechny hračky ohnutím nad každou ze stojatých pozic. Toto „cvičení“ by se mělo během dne opakovat 2-3krát..

Kromě popsaných postupů lékař předepíše pro dítě některé léky. Měly by se brát striktně v množství doporučeném specialistou. Nepoužívejte samoléčiva ani nepoužívejte projímadla. Pouze správné a důsledné provádění našich doporučení pomůže dětem zbavit se chronických onemocnění. A děti vás potěší veselým smíchem, vynikajícím úspěchem ve škole, výbornou chutí k jídlu a výborným zdravím..

V případě lékařských otázek se poraďte s lékařem předem

Dieta pro zácpu u dětí

Veškerý obsah iLive je kontrolován lékařskými odborníky, aby se zajistilo, že je co nejpřesnější a nejpřesnější.

Máme přísné pokyny pro výběr informačních zdrojů a odkazujeme pouze na seriózní webové stránky, akademické výzkumné instituce a pokud možno i na ověřený lékařský výzkum. Vezměte prosím na vědomí, že čísla v závorkách ([1], [2] atd.) Jsou odkazy na takové studie, na které lze kliknout.

Pokud se domníváte, že některý z našich materiálů je nepřesný, zastaralý nebo jinak pochybný, vyberte jej a stiskněte Ctrl + Enter.

Problémy s bříškem (gastrointestinální trakt) u dětí jsou stejně časté jako nachlazení. Funkčnost zažívacího systému není dosud plně utvářena a u malého muže často vede k zácpě nebo průjmu. Mnoho problémů lze vyřešit úpravou stravy. Strava pro zácpu u dětí je jedním ze způsobů, jak dítě vrátit, a proto rodiče, dobrý stav a výborná nálada.

Jaká je strava pro zácpu u dětí?

V tomto článku se pokusíme odhalit nejčastěji kladené otázky dospělých s dětskou zácpou. Jak uspořádat dětskou stravu, jaká je dieta pro zácpu u dětí? Před rozhodnutím o stravě je třeba pochopit, jaké důvody mohou vést k upevnění stolice u dítěte..

  • Může to být dědičná patologie, správná výživa, což je problematické.
  • Změna klimatických zón (dovolená): změna klimatu, vody a jídla.
  • Určitá shluk faktorů, které vedly k dehydrataci těla dítěte: zvracení, nízký příjem tekutin, velké objemy regurgitace.
  • Nízká fyzická aktivita dítěte.
  • Poškození sliznice řiti. Kvůli bolestivým symptomům má dítě strach z defekace.
  • Zavádění doplňkových potravin pro kojence.
  • Pokud se rodiče snaží velmi rychle naučit děti chodit k nočník.
  • Nevyvážená strava. To je často hlavním problémem a příčinou zácpy u dětí..

Trvalé sladkosti, hranolky, sušenky, sušenky. Všechna tato suchá strava vede nejen k zácpě, ale také k dalším komplikacím, které se mohou vyvinout v závažnější patologie gastrointestinálního traktu. I samotná čokoláda, která je součástí mnoha sladkostí, patří mezi produkty lepení. V takové situaci může pouze dodržování úplné a vyvážené stravy posunout situaci k lepšímu..

Jaká je tedy strava pro zácpu u dětí? Koneckonců se nedoporučuje používat projímadla pro kojence..

Pravidla dětské výživy pro zácpu jsou podobná stravě pro dospělé, ale mají své zvláštnosti. Před umístěním dítěte na dietu je vhodné podstoupit vyšetření, abyste se ujistili, že dítě nemá závažnější patologické změny. Chcete-li to provést, měli byste kontaktovat místního pediatra. Poté, co analyzoval výsledky studie, bude schopen uvést příčinu zácpy u dítěte, a pokud to jsou důsledky nesprávné výživy, pak by měla být zahájena korekce dětské výživy. V opačném případě může dítě potřebovat závažnější léčbu. Ale ani v této situaci by se správná výživa neměla z programu vyjímat..

Co je to strava - je to vyloučení ze stravy nebo snížení kvantitativní složky potravin, které zpomalují střevní motilitu a mají obálkové vlastnosti. Například taková jídla mohou být hodnocena jako taková: rýžová kaše, husté vývary, čokoláda, jejich krupice, želé.

V dětské stravě by mělo být hodně ovoce a zeleniny. Jsou bohaté na vitamíny a minerály, takže jsou nezbytné pro rostoucí tělo. Fermentované mléčné výrobky jsou užitečné pro žaludek a peristaltiku dítěte.

Dietní recepty na zácpu u dětí

Strava s omezením na některé produkty by neměla být spojována s osobou trpící a nepohodlnou, což je spojeno s potřebou jíst bez chuti nemilovaná jídla. Je obzvláště obtížné krmit takové malé dítě. Je velmi obtížné mu vysvětlit, že je zakázáno jíst čokoládu, protože poté je obtížné jít na toaletu „za velký“. Ale cuketa a pohanka jsou to, co potřebujete. Můžete ale jíst lahodně a získat z toho radost, zatímco budou dodržována všechna doporučení lékaře.

V tomto článku vám chceme nabídnout několik úžasných receptů na stravu pro zácpu u dětí, která, jak jsme si jistí, osloví malé vtipálek..

  1. Ovocná mísa. Na chvilku namočte sušené ovoce, jako jsou sušené meruňky a švestky, ve vroucí vodě, přičemž každý z nich vezměte jednu část. Pokud dítě nemá rád švestky, můžete ho nechat na pokoji nebo se pokusit o léčbu dítěte k léčbě, výsledek může rodiče překvapit. V rámci tohoto pyré děti klidně jedí švestky. Vezměte tři plátky jablek. Všechny ingredience rozmělňte mixérem, struhadlo nebo, pokud neexistují, jemně nasekejte nožem. Dejte dítěti v množství odpovídajícím jeho věku, nebo o 10 - 20 gramů více.
  2. Sladké těstoviny. Bereme ve stejném množství (každá po deseti kusech) sušené meruňky, sušené švestky, jádro ořechů Volov (vlašské ořechy) a fíky. Všechny ingredience projděte mlýnkem na maso. K výsledné směsi přidejte jednu polévkovou lžíci čerstvé šťávy z listů aloe a stejné množství přírodního medu. Vše dobře promíchejte. Dejte dítěti jednu čajovou lžičku několikrát po celý den (40 minut před jídlem). Takovou pastu můžete uvařit pro budoucí použití tak, že ji uložíte do chladničky. Z této kompozice lze vyrobit sladkosti. Je lepší je vařit společně s dítětem. Poté jedí „své“ bonbóny s velkým nadšením..
  3. Stejné sladkosti lze připravit odebráním deseti sušených meruněk, švestek, bobule rakytníku (pozlátko). Rozemelte všechny ingredience v mlýnku na maso. Do směsi přidejte jednu čajovou lžičku medu. Vše dobře promíchejte a z výsledné pasty vytvořte sladkosti. Dávat dítěti, když požádá o sladké.
  4. Zeleninový salát, který můžete jíst každý den a v neomezeném množství. Čerstvá řepa, mrkev, dýně se berou ve stejných částech a rozdrtí se na struhadle, můžete si vybrat libovolnou buňku, ale malá část je pro dítě vhodnější. Salát osolte malým množstvím rostlinného oleje (olivový, slunečnicový atd.). Místo oleje můžete salát posypat jablečným octem a solí podle chuti.
  5. Když vstoupíte do dětské nabídky, docílíte docela rychlého efektu. Jejich použití vám umožní vyprázdnit střeva již v první den vstupu potravy. Nejprve nalijte dvě polévkové lžíce produktu půl sklenicí vroucí vody a nechte stát asi 20 minut. Otruby předem napařené ve vroucí vodě (v množství jedné nebo dvou polévkových lžic) lze přidat do hlavních jídel (kaše, kefír, polévky).
  6. Pšeničné otruby mohou být přidány k již připravenému těstíčku a poté zapečené palačinky nebo přidány na konci vaření do vařečky. Dnes lze tento produkt snadno zakoupit v jakékoli lékárně nebo najít na regálech moderního supermarketu v sekci - dietní strava. Je vhodné zakoupit tento produkt bez jakýchkoli přísad.

Chcete-li pomoci malým žaludkům vyrovnat se s jídlem a překonat problém, můžete nabídnout následující odvar a tinktury:

  1. Při zácpě, doprovázené bolestivými křečemi břicha, by měl být tomuto čaji nabídnut dítě. Předem je připravena kolekce šesti částí heřmánkových květů, dvou podílů máty peprné a jednoho podílu kořene valeriána a fenyklu. Všechny složky rozemelte a důkladně promíchejte. Nalijte dvě polévkové lžíce směsi s půl litru vroucí vody a na mírném plameni vařte 2 - 3 minuty. Odložte stranou na půl hodiny - hodinu na vaření. Napněte vývar a dejte dítěti polovinu nebo 2/3 šálku (v závislosti na věku) třikrát po celý den.
  2. Pokud má dítě „stagnující střevo“ (tzv. Anatomická zácpa), můžete mu po nějakou dobu dát následující složení: dobře promíchejte dvě části kořenů marshmallow, dvě části lněných semen, jednu část kořene lékořice, jednu část kůrovky a stejnou částku fenykl ovoce. Nalijte dvě polévkové lžíce směsi sklenicí studené čisté vody. Nechte stát půl hodiny. Poté si nasaďte malý plamen a vařte po dobu čtvrt hodiny. Odložte stranou a nechte vychladnout, pak se napněte. Výsledný vývar dejte dítěti půl sklenice dvakrát denně po hlavním jídle.
  3. Pokud dítě trpí chronickou zácpou, je v tomto případě vhodná jedna až dvě čajové lžičky šťávy z agáve (aloe), které se užívají dvakrát až třikrát denně, půl hodiny před jídlem. Pokud dítě odmítá pít „lék“, zkuste do šťávy přidat trochu medu. Trvání takové terapie je alespoň jeden až dva měsíce.
  4. Je možné uvolnit střeva dítěte s akutní zácpou "ošetřením" touto kompozicí. Vezměte žloutek, přidejte lžíci ricinového oleje a stejné množství medu. Po důkladném promíchání zřeďte 150 ml převařené vody při teplotě asi 37 - 39 ° C. Výsledné složení vezměte jednu polévkovou lžíci v intervalech dvou hodin. Příjem se zastaví po přijetí projímadla.
  5. Velmi často je zácpa doprovázena dysbiózou. Tento problém lze vyřešit přidáním minerální vody do stravy kromě dietních produktů. Je lepší pít to na lačný žaludek. V takové situaci nebudou biologické produkty, které pomáhají obnovit rovnováhu mikroflóry ve střevě, zbytečné..

Nezapomeňte, že jakékoli jídelní lístky a dietní recepty k zácpě u dětí musí odpovídat věku dítěte a vlastnostem jeho těla. Při sestavování jídelního lístku je nutné odolat potřebnému obsahu kalorií v jídlech, jídelní lístek by měl být bohatý na vitamíny, stopové prvky a minerály. Strava by měla být vyvážena požadovaným množstvím bílkovin, tuků a uhlohydrátů.

Dietní menu pro zácpu u dětí

Stojí za zvážení příklad dietního menu pro zácpu u dětí. Podle jeho image a podoby bude snazší sestavit svůj výběr pokrmů, které by měly být nejen vyvážené, skládající se ze „správných“ produktů, ale liší se také rozmanitostí. Pouze v tomto případě nebudou mít rodiče problém s krmením svého dítěte..

Jeden den v dietě můžete nabídnout takový seznam jídel.

  1. Ovesné vločky.
  2. Není příliš silný čaj.
  3. Mírně suchý chléb.
  4. Pár lžiček džemu nebo medu.

Druhé ranní jídlo:

  1. Otruby chléb.
  2. Jogurt, lépe domácí.
  1. Postní boršč.
  2. Vařený salát z červené řepy s švestkami a ořechy.
  3. Žitný chléb (ne měkký).
  4. Bramborová kaše.
  5. Dušená hovězí řízek.
  1. Bagel.
  2. Šťáva s dužinou. Kdokoli udělá: ovoce i zeleninu.
  1. Rybí filé pečené s dušenou zeleninou.
  2. Sušené ovoce kompot.
  3. Čerstvý mrkvový salát.
  4. Otruby chléb.

Hned před spaním je vhodné dát dítěti sklenici kefíru, jogurtu nebo jogurtu..

V roli občerstvení mezi hlavními jídly můžete použít čerstvé bobule a ovoce, jakož i sušené ovoce.

Pokud již dítě vytvořilo své vlastní stravovací návyky. Bude docela problematické přenést ji okamžitě na správnou výživu. Dítě se může uchýlit k nepokojům s jídlem. Aby se předešlo takové situaci, měly by se „špatné“ potraviny ze stravy malého dítěte odstraňovat postupně, aniž by se na to zvláště zaměřovaly..

Pokud dítě trpí spastickou zácpou, která je doprovázena záchvaty bolestivých křečí, měl by se přechod na dietu provést ve dvou fázích. Ze stravy odstraňte především potraviny, které dráždí střevní sliznici. V této situaci je třeba klást důraz na zeleninové a ovocné šťávy a čerstvé ovoce, loupané. V takové situaci funguje bramborová šťáva skvěle. Uvolňuje stolici a uvolňuje křeče ze střev. Čtvrtina šálku na lačný žaludek je skvělá. Je třeba si uvědomit, že bramborová šťáva chutná docela nepříjemně. Neměli byste dítě donutit ho pít - to může u dítěte vyvolat odvetné zvracení. Zkuste ho přesvědčit, aby pil lék, ale je to „vždy bez chuti“. Poté, co příznaky bolesti zmizely a pohyby střev se staly relativně pravidelnými, můžete připojit výše popsanou stravu.

Co můžete jíst pro zácpu u dětí?

Co tedy dát svému dítěti na snídani, oběd a večeři, co můžete jíst pro zácpu u dětí? Je velmi dobré, když dítě potká své ráno s čerstvě vymačkanou šťávou. Po vypití jablka, švestky nebo meruňkové šťávy na lačný žaludek se bude vaše dítě po celý den cítit mnohem lépe. Pokud je dítě již ve školním věku, je prokázáno, že bere minerální vodu ihned po spánku.

Odborníci na výživu rozdělují potraviny vykazující projímavé vlastnosti do tří kategorií.

  1. Potraviny, které aktivují střevní peristaltiku:
    • Sušené meruňky a fíky.
    • Sušený banán.
    • Jablka (nejlépe pečená) a švestky.
    • Mořská řasa.
    • Brokolice a květák.
    • Slané a slané potraviny.
    • Zelí a rajčata.
    • Otruby.
    • Hrubé vlákno:
      • Zelenina.
      • Žitný chléb.
      • Ovoce s kůží.
      • Pohanka a nádobí z ní.
      • Hnědá rýže a drcená pšeničná kaše.
    • Studené nápoje.
    • Fermentované mléčné výrobky: kefír, fermentované pečené mléko, jogurt. Užitečné je fermentované mléčné výrobky, které obsahují aktivní biomikroby: Bifidok, Activia, Narine, Biokefir. Imunele.
    • Nemrznoucí sladká jídla.
    • Rybíz.
    • Med a melasa.
  2. Vlastnosti obálky:
    • Rostlinné oleje.
    • Rybí tuk.
  3. Potraviny, které dráždí střevní sliznice:
    • Aloe šťáva.
    • Plody rakytníku.
    • Nádobí na rebarbory.

Pokud je dítěti diagnostikována pomalá peristaltika, měl by jeho jídelníček sestávat hlavně z produktů první a třetí skupiny. Pokud je u příznaků spasmodické bolesti pozorována těsná stolice, měly by výrobky první a druhé skupiny v dětské výživě převládat.

V léčbě úzkých stolic můžete začít tím, že do dětské stravy zavedete více různých druhů ovoce a bobulovin. Je vhodné, když ráno začíná šálkem šťávy nebo kefíru, a než půjde spát, může být malá potěšena švestkami, které byly oteklé ve vodě.

Pokud dítě dostane denně pohanku nebo ovesnou kaši na snídani, pak se bojí normálních pohybů střev, neměl by.

Nezapomeňte na tekutinu - člověk by měl vypít hodně čisté vody. Je nutné vstoupit do těla a dostatek objemů různých tekutin.

Je možné, že do těla vstoupí malý denní objem tekutiny a jednoduše není nic, co by změklo tuhé jídlo? Pokud má dítě časté zácpy, musí mu ráno dostat trochu čisté vody na lačný žaludek. Je velmi užitečné, když se do vody přidá trochu medu (pokud batole není alergické na včelí produkty). Je velmi dobré, pokud taková strava zůstává s budoucím dospělým po celý život..

Čerstvě vymačkaná mrkvová šťáva je pro dítě „první pomocí“!

Pro ochranu defekace před vysokou hustotou odcházejících hmot je třeba zvýšit objem výkalů. To umožní, aby se balastní látky, které se v zažívacím traktu poněkud bobtnají, staly výkaly mírně uvolněnější..

Pokud trpí zácpou velmi malé dítě, které je krmeno lahví, musí do stravy určitě přidat směs s vlastnostmi fermentovaného mléka. Měli by tvořit asi polovinu celé denní stravy dítěte. Tyto směsi zahrnují: Agusha 1, NAN-fermentované mléko, Lactofidus, Biolact, které lze podávat od sedmi měsíců.

U rodičů, jejichž děti trpí častými napjatými stolicemi a říháním, je lepší věnovat pozornost směsím, které obsahují gumu ze svatojánského chleba. Police moderních lékáren a specializovaných obchodů jsou připraveny nabídnout široký výběr takových produktů. Patří mezi ně Nutrilon antireflux a Frisov. Vhodné jsou také směsi na bázi laktulózy a Semper bifidus je potravinovým produktem pro dítě..

Pokud má dítě mateřské mléko a trpí zácpou, měla by mladá matka upravit svou stravu zavedením více čerstvých mléčných výrobků, jakož i ovoce a zeleniny..

Když dítě, které má tendenci napínat stolici, dosáhne věku, kdy je zavedeno první doplňkové jídlo, doporučuje se začít s rostlinným pyré. Lepší, pokud se jedná o sezónní zeleninu: mrkev, tykev, řepa, dýně, zelí. Pokud je dítěti dáno ovocné pyré, můžete do něj přidat trochu předem namočené sušené meruňky nebo švestky. Stolička a kompot připravené na základě švestek se dobře uvolní.

Co nejíst pro zácpu u dětí?

Aby byla strava skutečně účinná, je nutné některé výrobky z dětské výživy zcela vyloučit nebo minimalizovat jejich množství. Co tedy u dětí nelze jíst zácpou? Jaké potraviny mohou vyvolat špatné fungování zažívacího traktu a způsobit problematické pohyby střev.

Je nutné snížit množství potravin v dětské stravě, které způsobují zvýšenou tvorbu plynů, a také ty, které jsou náchylné k „fixaci“ stolice. Tato kategorie zahrnuje:

  • Bílé zelí, zelí a čerstvé.
  • Čerstvá jablka a hrušky.
  • Eliminujte kakao, silnou kávu a černý čaj pro dítě trpící častou zácpou.
  • Lilek a okurka.
  • Ovoce a bobule, jako jsou borůvky, svída, hrozny, brusinky.
  • Čerstvý, čerstvě upečený chléb a další moučné výrobky, zejména ty, které se vyrábějí z těsta smíchaného s bílou pšeničnou moukou, mají velmi negativní vliv na fungování trávicího systému. Například kvasnicové koláče, rohlíky, bochník, knedlíky, koblihy, knedlíky.
  • Dětské menu by mělo obsahovat minimální množství luštěnin: čočka, fazole, sójové boby, fazole, hrášek.
  • Plné mléko se nedoporučuje. V takové situaci je pro děti lepší nabízet džusy, kompoty, fermentované mléčné výrobky, v extrémních případech trochu pasterizované nízkotučné mléko..
  • Neměli byste dát problém dětská perlička, krupice, krupice, bílá loupaná rýže.
  • Nežádoucí pro dítě a těstoviny.
  • Omezte příjem tuku.
  • Odstraňte mastné ryby a maso.
  • Odstraňte „těžké“ vodní ptáky z hus a kachen.
  • Omezte spotřebu tvrdých sýrů a tvarohu.
  • Vyloučit položky rychlého občerstvení.
  • Vyjměte smažené, nakládané a uzené potraviny z nabídky.
  • Eliminujte „suché jídlo“.

Pokud je výživa dítěte nastavena správně, ve většině případů problém s vyprázdněním zmizí sám. Je vhodné vnést dítě do správné stravy po zbytek jeho života..

Recenze stravy pro zácpu u dětí

Moderní rytmus života však bohužel zanechal stopu ve výživě. Do toho byly zapojeny i děti. Nesprávná výživa vede k tomu, že dítě má problémy s normálním pohybem střev. Pravděpodobně každý rodič čelil takové situaci. Pokud vás tento problém postihuje, nepropadejte panice, nejste sami. Tento problém je řešitelný a není třeba jej překonávat, pouze organizace matky, trochu trpělivosti a vyvážené výživy pro dítě. Abyste se ujistili, že je vše možné, a že jste na správné cestě, doporučujeme vám přečíst si recenze o stravě pro zácpu u dětí, těch rodičů, kteří se s touto situací dokonale vyrovnali..

Když má dítě zdravotní problémy, stává se náladovým - to nepřidává náladu a rodiče. Když mladí rodiče komunikují ve všech druzích chatů, přinášejí své problémy s výchovou a nemocemi svého dítěte na obecnou diskusi, nebo naopak, když byli v určité situaci nebo se potýkají s problémem, podělili se o své zkušenosti s jeho řešením..

Proto na internetu najdete několik recenzí o stravě pro zácpu u dětí. Rodiče jsou občas zdrženliví a někdy nadšeně hovoří o tom, co je stojí za to věnovat pozornost pediatrovi nebo pediatrické výživě, změnit jejich přístup k jídlu, zajistit zdravější výživu jejich dětí, jak zapomněli na problémy se stolicí u dítěte, které je trochu pronásledovalo zda ne od narození dítěte.

Když si dítě od dětství vštípilo zvyk racionální výživy „správnými potravinami“, někdy rodiče ani nevědí, že tím chrání své dítě před mnoha problémy a patologickými chorobami, které se mohou později vyvinout..

Dietní strava je jedním ze základních směrů léčby mnoha různých nemocí. Je také efektivní, když mají děti problémy se stolicí. Ve většině případů poskytuje léčebná strava pro zácpu u dětí vynikající výsledky téměř okamžitě po jejím zavedení. Pokud je dítě náchylné ke střevním pohybům od dětství, bude muset po zbytek života dodržovat dietní omezení. V takové situaci však existují i ​​„plusy“ - vyvážení stravy je zdravá strava. Při dodržení svých klíčových pravidel bude dítě následně schopno vyhnout se mnoha zdravotním problémům, které mohou vyvolat: suché jídlo, jíst mastná, smažená a kořenitá jídla, jíst v rychlých jídlech. Pamatujte: „Musíte chránit své zdraví od mladého věku!“

Postarej se o sebe a své děti! Vložte do nich potravinovou kulturu! A oni vám poděkují svým sonorním smíchem a upřímnou dětskou láskou..

Články O Hepatitidy