Co dělat se silnou tvorbou plynu ve střevě?

Hlavní Slezina

Zdroje zvýšeného plynování mohou být:

  • vzduch spolkl vodou a jídlem;
  • plyny uvolňované z krve;
  • plyny, které se tvoří v tlustém střevě.

U zdravého člověka se za 24 hodin uvolní v průměru 0,6 litru plynů. Střeva obsahují následující typy plynů:

Nepříjemný zápach je způsoben obsahem sirovodíku, indolu a dalších látek, které se objevují ve střevech v důsledku přítomnosti nestrávené potravy a nedostatku prospěšných bakterií.

Příčiny nadýmání

Těžká tvorba plynu ve střevech může být způsobena následujícími důvody:

  • Narušení zažívacího traktu, v důsledku kterého produkty vstupují do dolního střeva a nejsou úplně stráveny a začínají zakysat. Proto plyny.
  • Vysoký obsah vlákniny v některých potravinách (fazole, hrášek, zelí, jablka).
  • Aerophagia - polykání vzduchu při jídle (když lidé jedí ve spěchu, pijí tekutiny slámkou, mluví během jídla nebo žvýkačku).
  • Předehřívání (zejména konstantní) přispívá k rozvoji plynatosti.
  • Zhoršená pohyblivost střeva.
  • Nesnášenlivost laktózy (látka obsažená v mléce a mléčných výrobcích).
  • Stresové situace, deprese.
  • Celiakie (nesnášenlivost lepku).
  • Zánět stěn tenkého nebo tlustého střeva.
  • Dysbakterióza.
  • Nedávno podstoupil chirurgický zákrok na odstranění žlučníku.
  • Střevní červi.
  • Zánět pobřišnice.
  • Deformace zubů a horního patra.
  • Oslabení střevní muskulatury v důsledku věku (u seniorů).
  • Střevní obstrukce.
  • Onkologie.
  • Pankreatitida.
  • Kolitida a enterokolitida.
  • Změny hormonálních hladin v těle.
  • Vysídlení některých vnitřních orgánů (během těhotenství).

Příznaky

Příznaky nástupu plynatosti mohou být:

  • Nadýmání.
  • Bolest ve střevech. Jejich povaha je ostrá a stísněná.
  • Útoky nauzey a zvracení.
  • Belching s nepříjemným specifickým zápachem.
  • Průjem.
  • Těžká zácpa.
  • Rachotání v žaludku, pocit pohybu.
  • Pocit plnosti v peritoneální oblasti.
  • Těžkost v žaludku.
  • Snížená chuť k jídlu.
  • Bolest hlavy.
  • Podrážděnost a nervozita.
  • Pocit pálení na hrudi vlevo (v oblasti srdce).
  • Poruchy spánku.
  • Celkový stav slabosti a slabosti.
  • Dýchavičnost a suchý, přetrvávající kašel.
  • Bolest svalů a kloubů.
  • Arytmie.

Rizikové faktory pro nadýmání

Nadýmání a plyn se vyskytují častěji u následujících skupin lidí:

  • u pacientů s nesnášenlivostí na látky, jako je lepek a laktóza;
  • od fanoušků luštěnin;
  • u pacientů se zánětlivým onemocněním střev.

Úprava plynu

Co dělat se zvýšenou produkcí plynu, stejně jako v případě, kdy plyny neopouštějí (bolesti žaludku a křeče se vyskytují v žaludku)? Je třeba zacházet s nadýmáním ve dvou směrech najednou:

  • najít pravou příčinu a odstranit ji (pokud je to možné);
  • minimalizovat množství plynu ve střevech a zabránit jejich opětovné akumulaci.

Úprava plynu zahrnuje následující opatření:

  1. dodržování přísné stravy;
  2. pravidelné činnosti, jako je čištění klystýrů a instalace plynových potrubí;
  3. protidrogová léčba nadýmání:
    • užívání enzymových přípravků (Creon);
    • adsorbenty (aktivní uhlí, Sorbex) absorbují značné množství plynů nahromaděné ve střevě, ale mohou také odstranit prospěšné mikroorganismy;
    • léčivé látky (Espumisan, Dimethicone);
    • myotropní antispasmodika (Dicetel);
    • antiemetika (pokud je to nutné): metoclopramid;
    • léky stimulující gastrointestinální motilitu (Cisaprid);
    • prostředky pro normalizaci střevní mikroflóry (Bifidumbacterin, Bifidumbacterin Forte);
  4. Chirurgická intervence je vhodná pro střevní obstrukci.

Potraviny pro nadýmání

Specializovaná strava, jak se zbavit zvýšené produkce plynu, nezahrnuje z pacientovy stravy následující potraviny:

  • mastné maso (zejména jehněčí), drůbež (husí, kachna), ryby;
  • luštěniny (čočka, hrách, fazole, cizrna);
  • mléko a mléčné výrobky (je-li přítomna nesnášenlivost mléka);
  • hrozny;
  • zelí (zejména zelí);
  • angreštové bobule;
  • šťovík;
  • cibule;
  • rajčata;
  • jablka a hrušky;
  • vodní melouny;
  • houby;
  • chřest;
  • kvass;
  • pivo;
  • sycené nápoje (je možné pít 0,2 litru minerální vody, nemůžete hodně pít);
  • po reakci těla je lepší omezit čerstvou zeleninu a trochu zavést;
  • rozinky;
  • Žitný chléb;
  • čokoláda a kakao;
  • káva;
  • Exotické ovoce.
  • Kyselé mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku (fermentované pečené mléko, kefír, tvaroh, jogurt). Mnoho gastroenterologů doporučuje jíst probiotické fermentované mléčné výrobky (Activia).
  • Vařené a dušené maso, drůbež, ryby (může být dušená).
  • Vařená, dušená nebo pečená zelenina (brambory, řepa, mrkev).
  • Pšeničný chléb s přidanými otrubami.
  • Pohanka, kroupy nebo pšeničné kaše vařené bez oleje.
  • Pečené nebo vařené ovoce.

Lékaři doporučují vyhýbat se těžkému přejídání, jíst frakčně a často (až 7krát denně), nemluvit při jídle (při mluvení při jídle je polykán vzduch, který pak vstupuje do střev).

Kdy navštívit lékaře?

Určitě byste měli navštívit terapeuta v následujících situacích:

  • pokud je nadýmání doprovázeno syndromem těžké bolesti;
  • pokud je kombinován s záchvaty zvracení a nevolností;
  • pokud jsou ve stolici nalezeny stopy krve;
  • pokud byla na pozadí zvýšené tvorby plynu zaznamenána nepřiměřená ztráta hmotnosti (bez potravinových omezení);
  • pokud je nadýmání doprovázeno zvýšením tělesné teploty;
  • pokud jsou přítomny bolesti na hrudi.

Žádné plyny nevycházejí

Proč plyny nevycházejí?

Každá osoba dříve či později čelí zažívacímu problému - nadýmání a plyny a koliky. Obvykle se některé plyny hromadí v tlustém střevě a během pohybu střeva vycházejí. Někteří lidé mají příliš mnoho plynu a během dne se stávají obtěžujícími..

Stydíme se za to s lékařem a nesnažíme se ho vyléčit. Ale takové poruchy v našem těle mohou naznačovat vážné choroby. Nesprávná strava je jedním z hlavních důvodů. Nemůžete jíst na cestách ani na ulici. Strava by měla obsahovat pouze potraviny, které nezpůsobují tvorbu plynu a jsou vzájemně kompatibilní..

Dalším důvodem nepřecházení plynu jsou stresové situace. Svaly začínají napínat a nesprávně stahovat. To vede k nutkání k močení a plynu.

Plyn neopustí střeva

Při správném fungování zažívacího systému se během dne vylučuje až 0,5 litru plynu. Když se ve střevech hromadí plyny, lze tento objem ztrojnásobit. Střevní plyny jsou složeny z metanu, vodíku, oxidu uhličitého, dusíku a kyslíku. Při nadýmání produkují bakterie nepříjemný zápach ve tlustém střevě..

Hromadění plynu může být způsobeno:

  • laktózová intolerance;
  • použití produktů, které způsobují tvorbu plynu;
  • střevní dysbióza;
  • střevní infekce;
  • syndrom dráždivého tračníku;
  • onemocnění trávicího traktu;
  • zamoření parazity.

Příznaky zvýšeného obsahu střevního plynu jsou:

  • křeče bolesti a nepohodlí;
  • nadýmání;
  • dunění;
  • říhání;
  • průjem nebo zácpa;
  • ostré uvolňování plynu s charakteristickým zápachem;
  • palpitace a arytmie;
  • nespavost a výkyvy nálad;
  • obecná nevolnost.

Plyn v žaludku nevychází

Aerophagia vede k hromadění plynů v břiše. Osoba spolkne vzduch při vdechování, žvýkačky, při kouření, s hysterickým chováním, zvýšenou slinivostí a syndromem dráždivého tračníku.

Bzučící plyny nevycházejí

Tento stav je také způsoben použitím jídla:

  • sladké sycené nápoje;
  • zelenina: ředkvičky, zelí, dýně, chřest;
  • mléčné výrobky s laktózou;
  • ovocné šťávy a ovoce obsahující sorbitol a fruktózu;
  • potraviny obsahující škrob: chléb a brambory;
  • zelenina s pektinem: černý rybíz, meruňky, kdoule.

Během těhotenství je nadbytek plynu v břiše běžný. Je to způsobeno uvolněním střevních svalů v důsledku expozice progesteronu. Tlak dělohy na sousední orgány, včetně střev, se zvyšuje.

Žaludky bolí plyny nevycházejí

Během hromadění plynu osoba zažívá silnou bolest ve formě koliky a křeče. Bolest se může objevit v obdobích, poté se uvolní a zesílí. Může dojít ke zvýšení tělesné teploty až o 38 ° C. Osoba se cítí slabá, má studený pot. V takových případech má lékař často podezření na peritonitidu nebo pankreatitidu. Nemůžete brát léky proti bolesti před jeho příjezdem, protože to neukáže skutečný obraz nemoci.

Co dělat, když plyny nevycházejí?

Ambulancí pro akumulaci plynu je výstupní trubice plynu. Můžete použít bylinné přípravky: koprovou vodu, fenykl, tinkturu kmínu.

Po dobu dvou týdnů musíte přestat jíst mléko. Jezte více potravin obsahujících vlákninu a do svých jídel přidejte mleté ​​pšeničné otruby.

Nepřenášejte sycené a alkoholické nápoje. Zkuste nahradit kávu čajem a masovými pokrmy rybami. Po jídle je užitečné trochu chodit, aby střeva fungovala aktivněji.

Pokud je příčinou nějaké onemocnění, musí být léčeno. Lékař může předepsat bylinné přípravky vylučující žluč. Fenykl funguje dobře. V Indii, aby se zlepšil proces trávení a vypouštění plynu po jídle, se nejprve žvýká dobře a poté se spolkne. Semena kmínu a anýzu se také používají..

Pijte sedativa, pokud je příčinou stres. Tohle je valerian, mateří tráva, uklidňující byliny.

Pokud se nadýmání objeví kvůli chronické pankreatitidě, musíte podstoupit lékařské vyšetření. Poté se jako léčba léků předepisují léky odvozené od semitikonu. Toto je Mezim, Pankreatin, Creon, Smecta.

Hromadění plynů na pozadí gastritidy, peptického vředu, dysbiózy a enterokolitidy je léčba základního onemocnění. Za tímto účelem se provádí ultrazvukové vyšetření břišních orgánů, počítačová tomografie a radiografie, kolonoskopie a gastroskopie. Vezměte výkaly pro analýzu okultní krve.

Pokud je nadýmání doprovázeno úbytkem hmotnosti, pálením žáhy, potížemi s dýcháním, bolestmi žaludku, vyžaduje to také seriózní léčbu..

10 prostředků k uvolnění plynu a nadýmání během několika minut

Pocit nafouknutí, když se břicho otáčí jako balón, nás může okradnout o naši radost.

Pokud máte obavy o vypuštění plynu v nejhorším možném čase, je čas převzít kontrolu nad svými nadýmáním..

Nadýmání znamená pocit objemu způsobený nahromaděním střevního plynu v břiše, kterého se tělo nemůže zbavit..

V těžkých případech může plyn natáhnout břišní oblast, což může být docela bolestivé.

Příčiny nadýmání a plynu

K nadýmání obvykle dochází, když dochází k nadměrné produkci střevního plynu v důsledku špatného trávení. Nestrávená organická hmota ve střevech produkuje oxid uhličitý.

Polykání nadbytečného vzduchu velmi často vede k nadýmání. Přispívají také návyky, jako je žvýkačka, sání tvrdých bonbónů, sodovky, pití slámky a nervózně polykání vzduchu..

Jíst velké množství mastných, těžkých a nezdravých potravin, které se těžko stravují.

Nadýmání je často příznakem jiných poruch, jako je syndrom dráždivého tračníku, nesnášenlivost laktózy, zácpa, gastroezofageální reflux, celiakie.

U žen je příčinou často hormonální změna a často se vyskytuje u premenstruačního syndromu a během těhotenství.

Jak se rychle zbavit plynu a nadýmání

Aby se zabránilo plynu a nadýmání, je důležité provádět změny životního stylu..

Vyvarujte se potravin způsobujících plyn, jako jsou luštěniny, zelí a květák.

Vyhněte se mléčným výrobkům, pokud trpíte nesnášenlivostí laktózy a lepku.

Výrobky označené bez cukru také často obsahují nadýmavé přísady.

Zapojte se do fyzické aktivity a přestaňte kouřit.

Pokud vás často trápí plyn, pak potřebujete rychlejší řešení problému. Naštěstí vám pomohou lidové léky, které vám pomohou rychle se zbavit plynů..

Najděte koutek s rozloučením s tímto problémem.

Opravné prostředky k nadýmání u dospělých

Lžička hořčice účinně zachází nejen s pálením žáhy, ale také s problémem s plynem a nadýmáním.

© YelenaYemchuk / Getty Images Pro

Hořčice zvyšuje produkci slin, což podporuje dobré trávení. Hořčice má navíc antispasmodické a antibakteriální vlastnosti, které pomáhají zbavit se střevního plynu..

Máte-li přetrvávající nadýmání, začněte jíst hořčici pravidelně, abyste snížili příznaky..

Jíst 1 čajovou lžičku hořčice nebo rozpustit v horké sklenici vody pro rychlé zmírnění symptomů. Pokud je chuť pro vás příliš drsná, můžete ji smíchat s medem nebo omýt čajem..

Jedlá soda je vynikajícím prostředkem k nadýmání. Reaguje s žaludeční kyselinou za vzniku oxidu uhličitého a podporuje zkroucení, čímž eliminuje střevní plyn.

I když to může být účinným a rychlým řešením problému, je třeba se vyhnout příliš časté a nadměrné spotřebě jedlé sody, protože to vede k produkci žaludeční kyseliny a postupem času k gastrointestinálním problémům..

Pokud používáte dietu s nízkým obsahem sodíku, nezapomeňte, že 1 lžička sodovky obsahuje téměř jednu třetinu příjmu sodíku..

Budete potřebovat: vodu, sodu, citron

Zmáčkněte šťávu z půl citronu do sklenice vody.

Přidejte 1 čajovou lžičku jedlé sody a přidejte vodu.

Zamíchejte všechny ingredience.

Pijte tento nápoj, aby se za několik minut rozběhly buriny a vypláchl plyn..

Podle očitých svědků je čaj máta peprná účinným lékem na plyn a nadýmání. Mentolový olej v čaji máty má mnoho výhod. Snižuje svalové křeče a pomáhá vypouštět plyn snižováním nadýmání.

Ingredience v máty peprné umožňují plynu, aby spíše procházely než se hromadily, což způsobuje bolest a distenzi žaludku.

Uvařte mátový čaj a nechte jej 5-10 minut.

Vypijte sklenici čaje s mátou před spaním, aby se zlepšilo trávení a zabránilo nadýmání.

4. Jablečný ocet

Víceúčelový ocet jablečného moštu vám pomůže zbavit se veškerého plynu navíc ve střevech. Střevní plyn je často výsledkem nestráveného jídla, které v žaludku kvasí. Jablečný ocet obsahuje probiotika, která spouštějí trávení, snižují nadýmání a zabraňují následnému hromadění plynu.

Přidejte 1 lžičku jablečného octa do 1 sklenice vody.

Konzumací tohoto nápoje jednou denně zažijete rychlou úlevu od příznaků.

Lidové léky na nadýmání

5. Semena fenyklu

Žvýkání semen fenyklu je další metodou, jak se zbavit plynu a nadýmání, které k nám přišly z Indie..

Fenykl nejen osvěžuje dech, ale také podporuje trávení. Semena fenyklu obsahují éterické oleje a další sloučeniny, které stimulují produkci žluči a pomáhají nestrávenému jídlu pohybovat se v gastrointestinálním traktu, což brání následnému hromadění plynu.

Vařte 2 polévkové lžíce fenyklu v 1 sklenici horké vody.

Zakryjte šálek a nechte semena nasáknout po dobu 5 minut.

Fenykl čaj okamžitě zmírňuje nadýmání, ale také ho můžete vypít jednou denně, abyste zmírnili příznaky.

Můžete si také vzít semena fenyklu s sebou a žvýkat je po jídle..

6. Aktivní uhlí

Aktivní uhlí je možná jedním z nejúčinnějších a nejrychlejších léků na plyny, nadýmání a nepříjemné pachy. Díky své dobré pórovitosti je aktivní uhlí schopné absorbovat toxiny a střevní plyny.

Aktivní uhlí lze konzumovat v kapslích nebo tabletách. Dávkování pro dospělé je 500 až 1000 mg (2-4 tobolky)

Může být použit jak k léčbě, tak jako preventivní opatření. Pro prevenci je lepší užívat aktivní uhlí před jídlem, aby neabsorbovalo živiny z potravin.

Pokud užíváte nějaké léky, měla by být mezi léčivy a aktivním uhlím přibližně 2 hodiny..

Ginger je spolehlivé řešení pro nadýmání a nadýmání. Obyčejný zázvorový čaj je proti těmto problémům velmi účinný..

Zázvor zvyšuje slinění a produkci žluči, což zlepšuje trávení. A gingeroly a shogaoly přítomné v zázvoru snižují plyn a křeče s tím spojené..

Zkuste nahradit sodovky a kávu zázvorovým čajem.

Vařte 1 šálek vody a přidejte několik stroužků kořene zázvoru.

Vaříme 3-5 minut.

Napněte si čaj a vypijte jej dvakrát denně..

Ačkoli má česnek silný zápach, je účinný pro mnoho problémů, včetně plynu a nadýmání. Pro tento účel se samozřejmě nejlépe hodí syrový česnek..

Může být přidán do polévky nebo vyrobit česnekový vývar pro rychlou úlevu..

3-4 stroužky česneku

6-7 černé pepře

1/2 lžičky kmínu kmínu

Zapálte vodu.

Do vody přidejte 3-4 stroužky česneku, černého pepře a kmínu.

Přiveďte vodu k varu a vařte 3-5 minut.

Napněte česnekový vývar.

Ochlaďte vývar na pokojovou teplotu a vypijte několikrát denně.

Cvičení k uvolňování plynů

Pokud zažíváte těžké nepohodlí, může vám pomoci cvičení jógy, které odstraňuje plyn a poskytuje velkou úlevu od nadýmání..

9. Pozice „volného větru“ (Pavanmuktasan a)

Tato pozice pomáhá odstraňovat přebytečný plyn v břišní oblasti..

Lehněte si na záda, zhluboka se nadechněte a ohněte levé koleno, přitiskněte si ho k hrudi a vydechněte.

Stiskněte koleno rukama, když je stehno blízko žaludku.

Znovu se nadechněte a při výdechu zvedněte hlavu a dotkněte se brady kolenem.

Držte pózu tak dlouho, jak je pro vás pohodlné, a zhluboka se nadechněte dovnitř a ven.

Uvolněte nohu a opakujte na pravé noze, poté proveďte cvičení s oběma nohama.

10. Představte „hory“ (Parvatasana)

Parvatasana je jedním z prvků Sun Salutation v józe. Tímto cvičením se během několika minut můžete zbavit mnoha žaludečních potíží a nadýmání..

Pojďte na všechny čtyři.

Přitisknutí dlaní k podlaze, zvedání kolen, zvednutí hýždí, narovnání nohou a přitlačení pat k podlaze.

Hrudní koš se táhne k bokům.

Držte pózu na minutu.

Vyvarujte se pití čaje máty peprné, pokud trpíte kyselým řinčením nebo refluxem, jinak to může zhoršit příznaky.

Přidejte lístky máty na limonádu nebo čaj, abyste snížili nadýmání.

Místo čaje máty můžete pít heřmánkový čaj..

Pokud užíváte diuretika nebo inzulínové léky, poraďte se se svým lékařem dříve, než vypijete jablečný ocet, protože to může narušovat účinek těchto léků.

Semena fenyklu mohou být nahrazena kmeny kmínu.

Chcete-li zvýšit chuť, přidejte do čaje med nebo stevii.

Materiál má informační a referenční funkci! Před použitím produktů nebo služeb se musíte poradit s odborníkem!

Plyn ve střevech: jak se zbavit doma?

Zvýšená nadýmání nebo nadýmání je poměrně častým jevem, doprovázeným nadýmáním, při kterém se hojně a nedobrovolně uvolňují trávicí plyny nahromaděné ve střevech. Takový problém může ovlivnit i zdravého člověka: při přejídání přítomnost produktů obsahujících uhlohydráty a rostlinnou vlákninu, sycené nápoje atd..

Střeva a žaludek průměrného dospělého obsahují přibližně 1 litr. plyny od 0,1 do 0,5 litru se uvolňují denně. S nadýmáním - vývoj plynu dosahuje 3 litry nebo více. Uvolňování nebo plynatost - může mít svévolný a nedobrovolný výstup, doprovázený charakteristickým výrazným zvukem s nepříjemným zápachem.

Zápach z plodu závisí na jídle, které jíte, a na přítomnosti takové látky, jako je sirovodík v plynech, který se vytváří během vitální činnosti střevních bakterií. Při správné a vyvážené stravě jsou emise plynů méně útočné nebo nemusí vůbec cítit.

Co to je?

Plyny ve střevech jsou pěnivá sliznice. Pokud jich je mnoho, mohou blokovat lumen trávicího traktu, což ztěžuje normální trávení a asimilaci potravin. Současně se snižuje aktivita enzymových systémů a dochází k trávení..

Ve zdravém lidském trávicím traktu je asi jeden litr plynů, pokud dojde k nějakému porušení, mohou tvořit až tři litry. Co je v ceně? Nejběžnější sloučeniny jsou:

Specifický nepříjemný zápach je cítit, pokud prostředek obsahuje sirovodík, indol nebo skatol. Tyto látky se vytvářejí během zpracování nestrávených zbytků potravin střevní flórou..

K odstraňování plynů ze střev dochází v důsledku jejich uvolňování z konečníku, který lze regulovat nebo nedobrovolně. Tento proces se nazývá flatus, nebo nadýmání..

Příčiny zvýšené tvorby plynu

Mechanismus nadměrné produkce plynu může být patologický (způsobený vážným onemocněním) nebo nepatologický:

Patologické příčinyNepatologické příčiny
  • porušení rovnováhy střevní mikroflóry;
  • nedostatečná sekrece nebo rychlá destrukce enzymů;
  • špatná absorpce plynů ze střev v důsledku lokálních oběhových poruch;
  • nedostatečná pohyblivost střeva;
  • nádory, adheze, hromadění hustých výkalů a jiné překážky uvnitř střeva.
  • aerophagia - polykání velkého množství vzduchu při rychlém jídle, mluvení, kouření;
  • používání vysoce sycených nápojů;
  • přítomnost potravin, které způsobují kvašení v trávicím traktu (plné mléko, fazole, zelí, jablka, černý chléb) ve stravě;
  • neaktivní životní styl.

Pokud příznaky nadměrné tvorby plynu nesouvisejí se stravovacími návyky, životním stylem nebo aerofágií, mohou naznačovat přítomnost následujících patologií:

  • dysbióza;
  • pankreatitida;
  • hepatitida, cirhóza, poruchy odtoku žluči;
  • chronická zácpa;
  • ulcerativní léze žaludku a střev;
  • zánět ve střevech (kolitida, enteritida);
  • zánět pobřišnice;
  • portální hypertenze (zvýšený tlak v játrech a dolních vena cava);
  • střevní obstrukce;
  • hemoroidy;
  • apendicitida;
  • helminthiasis;
  • střevní infekce;
  • novotvary ve střevě;
  • hormonální dysfunkce;
  • malabsorpce glukózy a galaktózy;
  • celiakie (nesnášenlivost lepku).

Nafukování způsobené nepatologickými procesy se snadno eliminuje. Pokud je nadměrná tvorba plynu vyvolána onemocněním zažívacího traktu (gastrointestinální trakt), je nutná kompetentní diagnóza a integrovaný přístup k léčbě.

Jaká jídla způsobují nadýmání a plyn?

Zvýšená produkce plynu je pozorována při konzumaci potravin, které obsahují uhlohydráty, zatímco tuky a bílkoviny mají na tento proces mnohem menší vliv. Sacharidy zahrnují rafinózu, laktózu, fruktózu a sorbitol.

  • Raffinose je uhlohydrát, který se nachází v luštěninách, dýně, brokolici, růžičkách, chřestu, artyčoky a mnoha dalších druzích zeleniny..
  • Laktóza je přírodní disacharid přítomný v mléce a jeho složkách: zmrzlina, chléb, snídaňové cereálie, salátové dresinky, sušené mléko.
  • Fruktóza je uhlohydrát, který se nachází v mnoha druzích ovoce a zeleniny. Kromě toho se používá při výrobě nealkoholických nápojů a šťáv. Fruktóza se používá univerzálně a jako plnivo v různých léčivech.
  • Sorbitol je uhlohydrát, který se nachází v zelenině a ovoci. To je široce používáno pro slazení všech druhů potravinových produktů, které neobsahují cukr..
  • Vyvolává tvorbu plynu a škrob, který je obsažen ve většině produktů používaných Slovany (brambory, kukuřice, hrášek a pšenice). Jediné jídlo, které nevede k nadýmání a zvýšené produkci plynu, je rýže.

Pojďme mluvit o vláknině, která se vyskytuje téměř ve všech potravinách. Tato vlákna mohou být rozpustná a nerozpustná. Rozpustná dietní vláknina (nebo pektin) ve vodě tedy bobtná a vytváří gelovitou hmotu. Taková vlákna se nacházejí v ovesech a fazolí, hrášku a mnoha plodech. Vstupují do tlustého střeva beze změny, kde se tvoří proces štěpení a plynu. Nerozpustná vlákna zase překonávají cestu trávicím traktem prakticky beze změny, a proto nezpůsobují významnou tvorbu plynu..

Příznaky

Plyny ve střevech jsou pěnivá sliznice. Pokud jich je mnoho, mohou blokovat lumen trávicího traktu, což ztěžuje normální trávení a asimilaci potravin. Současně se snižuje aktivita enzymových systémů a dochází k trávení..

Hromadění plynů ve střevech vede k jasným známkám nadýmání, což ukazuje na narušení pohyblivosti a funkcí střev a způsobuje nepříjemné příznaky:

  • nadýmání;
  • říhání při házení obsahu zpět do žaludku;
  • zvýšená produkce plynu po jídle;
  • vzhled zvuků v břiše při míchání produktů;
  • zácpa, následovaná průjmem na pozadí neustálé akumulace plynu ve střevech;
  • bolest a křeče v břiše;
  • roztažení střevních stěn, když je diagnostikováno distenzní střevo;
  • motorické poruchy;
  • celková slabost, nespavost, zhoršení nálady, apatie, letargie.

Známky jsou nejvýraznější odpoledne, kdy všechny systémy a orgány aktivně pracují. Léčba bude záviset na důvodech, které provokují její vzhled, a na charakteristikách stravy člověka..

Plyny ve střevech samy o sobě nepředstavují nebezpečí pro tělo. Mohou však být známkou poměrně vážné nemoci až po rakovinový nádor..

Diagnostika

Pokud si pacient stěžuje, že má ve střevech neustále plyn, musí lékař vyloučit přítomnost závažných onemocnění, u nichž se provádí komplexní vyšetření pacienta. Zahrnuje fyzické vyšetření, to znamená poslech a bicí nástroje a instrumentální metody..

Nejčastěji se provádí rentgen břicha, pomocí kterého se detekuje přítomnost plynů a výška bránice. K odhadu množství plynů se používá rychlé zavedení argonu do střeva. V tomto případě je možné změřit objem střevních plynů vytlačených argonem. Kromě toho se používají následující diagnostické metody:

  • FEGDS - vyšetření sliznice gastrointestinálního traktu pomocí speciální ohebné trubice s osvětlením a miniaturní kamerou na konci. Tato metoda umožňuje v případě potřeby odebrat kus tkáně pro výzkum, tj. Provést biopsii.
  • Kolonoskopie. Vizuální vyšetření tlustého střeva pomocí speciálního zařízení s kamerou na konci.
  • Koprogram. Laboratorní výzkum, analýza stolice pro enzymatickou nedostatečnost zažívacího systému.
  • Výsev výkaly. Pomocí této analýzy se odhalí přítomnost střevní dysbiózy a potvrdí se porušení střevní mikroflóry..

U chronického říhání, průjmu a nemotivovaného úbytku hmotnosti lze provést endoskopické vyšetření, aby se vyloučilo podezření na rakovinu střeva. U pacientů s častým nadýmáním (plynem) jsou pečlivě studovány stravovací návyky, aby se z potravy vyloučily potraviny, které vyvolávají nadýmání a nadýmání..

V případě podezření na nedostatek laktózy je pacientovi předepsán test na toleranci laktózy. V některých případech může lékař předepsat studii denní stravy pacienta, během níž musí pacient po určitou dobu uchovávat záznamy o své denní stravě ve zvláštním deníku..

Pokud si pacient stěžuje, že plyny ve střevech neodcházejí, časté nadýmání a ostré bolesti, měl by lékař provést vyšetření, které vylučuje střevní obstrukci, ascites (hromadění tekutin) nebo zánětlivá onemocnění gastrointestinálního traktu..

Důkladné vyšetření, úprava stravy, odstranění provokujících faktorů, které způsobují nadýmání, pomůže odpovědět na otázku, proč se ve střevech vytvářejí plyny nadměrně a jaká opatření je třeba přijmout, aby se tento nepříjemný jev zbavil..

Jak se zbavit plynu ve střevech?

Doma je léčba plynatosti vždy komplexní, jejímž cílem je zlepšit celkovou pohodu pacienta, odstranit příznaky nadýmání a křeče v žaludku a střevech..

Terapie zahrnuje následující aktivity:

  1. Oprava a dodržování jemné stravy.
  2. Odstranění přebytečného plynu z lumenu tlustého střeva.
  3. Normalizace peristaltiky.
  4. Obnovení mikroflóry.
  5. Eliminace provokačních patologií.

Přípravky pro úpravu zvýšené produkce plynu

Z drog na plyn ve střevech jsou uvedeny následující skupiny drog.

  • Antispasmodika. Umožňuje zbavit se střevní bolesti způsobené křečemi. Příkladem je duspatalin nebo ne-shpa.
  • Povrchově aktivní látky. Přípravky založené na aktivní složce simethicone vykazují protipěnivé vlastnosti, odstraňují bublinky plynu a zmírňují příznaky plynatosti. Mezi nimi: meteospazmil, espumisan, gestid.
  • Lék proti nadýmání. Pomáhají snižovat tvorbu plynů v břiše a usnadňují jejich eliminaci. Jsou to: bromoprid, dimethikon a další.
  • Enzymatické látky. Nadýmání je často způsobeno narušením enzymatického systému těla. Užívání těchto léků pomůže lépe trávit jídlo. Mezi nimi: pankreatin, pankreoflat.
  • Probiotika. Normalizujte složení střevní mikroflóry. Příkladem takových léků: linex, hilak forte, bifidumbacterin.
  • Prokinetika. Vede ke zvýšení kontraktility střevních stěn. Příkladem této skupiny je domperidon, cerucal.
  • Adsorbenty. Zmírňují stav pacienta nadýmáním, odstraňují však nejen výkaly a plyny z těla, ale také užitečné sloučeniny. Jsou to: polyfepan, aktivní uhlí, enterosgel, léky s bizmutem.

Dojde-li k tvorbě plynu na pozadí infekčního onemocnění, je indikováno použití antibakteriálních látek. Když se objeví helminti, předepisují se anthelmintika.

Lidové léky na léčbu

Alternativní metody čištění jsou stejně účinné v boji proti znečištění plyny. Na rozdíl od léčiv jsou více neškodné a vždy po ruce, takže jsou doma prostě nenahraditelné..

  1. 1 polévková lžíce. l. suché bylinky nalijte 200 ml vroucí vody a nechte 10 minut vařit.
  2. Trvejte na tom, že půl hodiny pod víkem v teple.
  3. Užívejte perorálně dvakrát denně (ráno a večer) 30 minut před jídlem, vždy 100 ml.
  4. Léčba trvá 3 týdny.
  1. Smíchejte suché suroviny z třezalky tečkované, řebříčku a bažiny (každá po 20 g).
  2. Vezměte 3 lžíce. l. a nalijte 1 litr vroucí vody.
  3. Trvejte na 2 hodiny, pak filtrujte.
  4. Pijte ½ lžíce. 5krát denně.

Odvar semen anýzu:

  1. 20 g suchých surovin nalije 1 litr vody.
  2. Vařte a trvejte na tom, dokud se úplně neochladí.
  3. Po filtraci vezměte ½ lžičky. třikrát denně.

Dietní a výživová pravidla

Specializovaná strava, jak se zbavit zvýšené produkce plynu, nezahrnuje z pacientovy stravy následující potraviny:

  • vodní melouny;
  • houby;
  • chřest;
  • kvass;
  • pivo;
  • mastné maso (zejména jehněčí), drůbež (husí, kachna), ryby;
  • luštěniny (čočka, hrách, fazole, cizrna);
  • mléko a mléčné výrobky (je-li přítomna nesnášenlivost mléka);
  • hrozny;
  • zelí (zejména zelí);
  • angreštové bobule;
  • šťovík;
  • cibule;
  • rajčata;
  • jablka a hrušky;
  • sycené nápoje (je možné pít 0,2 litru minerální vody, nemůžete hodně pít);
  • po reakci těla je lepší omezit čerstvou zeleninu a trochu zavést;
  • rozinky;
  • Žitný chléb;
  • čokoláda a kakao;
  • káva;
  • Exotické ovoce.
  • Kyselé mléčné výrobky s nízkým obsahem tuku (fermentované pečené mléko, kefír, tvaroh, jogurt). Mnoho gastroenterologů doporučuje jíst probiotické fermentované mléčné výrobky (Activia).
  • Vařené a dušené maso, drůbež, ryby (může být dušená).
  • Vařená, dušená nebo pečená zelenina (brambory, řepa, mrkev).
  • Pšeničný chléb s přidanými otrubami.
  • Pohanka, kroupy nebo pšeničné kaše vařené bez oleje.
  • Pečené nebo vařené ovoce.

Hlavní dietní pravidla pro nadýmání:

  1. Klidné stravovací prostředí.
  2. Není třeba pít, když jíte
  3. Musíte se řídit režimem příjmu potravy. Pak se uvolní žaludeční šťáva ve správný čas, což zabrání tvorbě plynu..
  4. Nežvýkejte žvýkačku, protože zvyšuje žaludeční motilitu
  5. Musíte jíst často, ale v malých porcích. Při takové stravě se živiny lépe rozkládají, a proto se vstřebávají ve větší míře. Poté bude nutnost defekovat včas, resp. „Zbytečné“ látky budou z těla odstraněny, nebudou mít čas hnilobu a fermentují
  6. Jídlo by se mělo jíst teplé, ne příliš horké nebo příliš studené (aby střeva mohla být podrážděná)
  7. Nezapomeňte na potraviny, které nelze konzumovat společně: (slaná a sladká, mléko a hrubá vláknina). Tyto potraviny je obtížné trávit společně..
  8. Jezte spíše vařené než smažené potraviny. Dušené nebo dušené pokrmy.
  9. Sůl by měla být omezena na maximum 8 mg denně. A tekutiny - nejméně 2 litry denně. Díky tomu budou výkaly odstraněny ve správný čas..

Pokud se nedalo vyhnout nadýmání, lze podniknout opatření k odstranění nadýmání:

  • pít absorpční tabletu: aktivní uhlí nebo přípravky na jeho bázi;
  • vařit heřmánkový čaj pro podporu trávení nebo pro přípravu koprové vody;
  • provést lehkou masáž břicha kruhovými pohyby ve směru hodinových ručiček;
  • podstoupit léčbu dysbiózy pomocí speciálních léků (doporučeno pouze na radu lékaře).

Lékaři doporučují vyhýbat se těžkému přejídání, jíst frakčně a často (až 7krát denně), nemluvit při jídle (při mluvení při jídle je polykán vzduch, který pak vstupuje do střev).

Prevence

Střevní problémy jsou v moderní společnosti běžné. Nesprávná výživa, nezájem o sport a dobrovolná fyzická aktivita často a silně ovlivňují procesy trávicího systému.

Nadýmání nebo zvýšená akumulace plynu ve střevech - lze vyléčit, ale je vhodnější zabránit jeho nadměrnému projevu.

Vyvarujte se nadměrné konzumace sycených nápojů, mastných a špatně strávených potravin, vedou zdravý životní styl, pijí hodně čisté vody a vylučují aerofágii, nahrazují žvýkačky bonbóny máty. Uspořádejte dny nalačno pro žaludek a takový problém, jako je zvýšená produkce plynu, opustí střeva sama.

Příčiny a léčba tvorby plynu u žen

Tvorba plynu ve střevě je přirozený fyziologický proces, ale když se uvolní zvýšené množství plynu, nevyhnutelně to způsobí řadu nepříjemností. Podobný jev může také vyvolat nepříjemné příznaky ve formě střevních a žaludečních křečí, bolesti břicha a dokonce i migrény. Příčiny plynatosti jsou různé.

Psychosomatika nadýmání

Zvýšená produkce plynu (plynatost nebo nadýmání) má psychosomatické příčiny. Střevo plní určité fyziologické funkce - v něm probíhají procesy, které přispívají k trávení potravy a její asimilaci.

Je pozoruhodné, že tento orgán plní také metafyzické funkce, proto tráví „duchovní a informační jídlo“, podporuje asimilaci nových znalostí a zbavuje se „duchovního a emočního“ balastu. Psychosomatickými příčinami plynatosti jsou stres a negativní emoce, které zvyšují produkci stresových hormonů ovlivňujících střevní motilitu..

Příčiny tvorby plynu ve střevě

Nadměrná produkce plynu neznamená vždy brát léky, protože tento jev může mít několik důvodů:

  1. Nadměrné polykání vzduchu při jídle, pití, kouření nebo mluvení. Mimochodem, tento proces je obzvláště typický pro případy, kdy člověk pije nápoje přes slámu nebo žvýká žvýkačky příliš intenzivně..
  2. Jíst velké množství uhlohydrátů a řadu potravin, které vyvolávají zvýšenou tvorbu plynu. A v první řadě to jsou vejce, sladkosti, všechny luštěniny, cereálie a kříže.
  3. Laktózová intolerance. Existují lidé, kteří nemohou trávit mléčný cukr, což znamená, že nestrávená laktóza je vynikající potravou pro bakterie produkující plyn. Tento problém je typický pro 30% světové populace.
  4. Užívání léků, které způsobují změny v kvalitativním a kvantitativním složení mikroflóry. Nejprve se jedná o antibiotika, antidepresiva, léky s vysokým obsahem vápníku a také léky používané při hormonální terapii..
  5. Nemoci nervového systému, přetrvávající deprese a mentální trauma.
  6. Přítomnost parazitů v zažívacím traktu, v důsledku čehož se objevuje střevní obstrukce, a plyny akumulující se v důsledku toho způsobují plynatost.
  7. Chronická onemocnění trávicího systému a proces zvýšené produkce plynu mohou být doprovázeny dysbiózou nebo zácpou..
  8. Climax. Nadýmání je problém pro 70% žen, které překročily všechny myslitelné znaky „věku Balzac“. Podle lékařů k takovým změnám dochází v důsledku poklesu hladiny hormonů, ale stále není jasné, kdo je za to „vinu“ - progesteron nebo estrogen..
  9. Chirurgické operace. Problém nastává po operaci ve všech orgánech žlučových cest nebo zažívacího ústrojí. Nafukování je nevyhnutelné po odstranění žlučníku a dalších nepříjemných příznaků (bolest v pravé hypochondrii, nevolnost, průjem atd.).

Příznaky

Zvýšená produkce plynu není obvyklá, aby se rozdělila na samostatnou nemoc, to znamená, že plynatost je příznakem jakéhokoli onemocnění nebo nesprávného stravovacího chování. První známky nadýmání jsou příliš patrné, aby ignorovaly vznikající problém:

  • bolest v podbřišku, podobná bolestem, které se vyskytují v předvečer menstruace nebo během ní;
  • říhání;
  • zažívací potíže ve formě zácpy nebo průjmu;
  • zvětšení břicha (nadýmání);
  • dunění a jiné „děložní“ zvuky;
  • častá touha uvolňovat přebytečný plyn;
  • emise plynů se zdánlivým zápachem;
  • vedlejší příznaky, které zahrnují všeobecnou malátnost, ospalost, bolesti hlavy.

Důležité! Pokud nadýmání není dočasným, nýbrž trvalým jevem, je nutné navštívit gastroenterologa, který vydá doporučení k vyšetření. Na základě výsledků výzkumu je možné určit přítomnost / nepřítomnost zánětu, červů a jiných parazitů a dalších příčin nadýmání..

Druhy nadýmání u žen

  • Zažívací. Její vzhled provokuje použití potravin s vysokým obsahem vlákniny. Jedná se například o otruby, obilný chléb, jablka.
  • Výškové. Problém je známý těm, kteří často létají na letadlech. Nafukování se objevuje kvůli poklesu tlaku.
  • Dysbiotikum. Objevuje se v důsledku nerovnováhy mikroorganismů, doprovázené rozrušení stolice.
  • Dynamický. Dochází k narušení střevní motility.
  • Mechanické. Neoplazmy nebo adheze narušují pohyb plynů ve střevech.
  • Psychogenní. Vinu za vše - stres, deprese, neurózy.
  • Oběhový. Důvodem je narušení krevního oběhu v zažívacích orgánech.

Jaké patologie mohou způsobit zvýšenou produkci plynu

Špatná pohyblivost střev je hlavní příčinou produkce plynu. Skutečnost je taková, že kvůli stagnujícímu střevnímu syndromu nestrávené jídlo neprochází trávicím traktem požadovanou rychlostí. Tato hrudka stagnuje a začíná fermentační proces, který vždy pokračuje s uvolňováním plynů. Také jídlo není tráveno kvůli nedostatku nebo nedostatečné produkci enzymů a žluči. Patologie trávicího traktu mohou způsobit nadýmání, a to včetně nemocí:

  • žaludek (vřed, gastritida, pneumóza);
  • střeva (kolitida, enteritida, Whippleova choroba, dyskineze, divertikulóza);
  • pankreas (pankreatitida, diabetes mellitus, pankreatická nekróza);
  • játra (hepatitida, cirhóza).

Gynekologické a hormonální příčiny

Existuje řada gynekologických chorob, které mohou způsobit zvýšenou produkci plynu. Nejčastější z nich jsou: endometrióza, fibroidy, drozd a cysty vaječníků. Ženy se často potýkají s tímto problémem před menstruací a během menstruace a plyny se začnou intenzivně tvořit a uvolňují se v noci a brzy ráno..

Existuje mnoho případů, kdy nadýmání nastane během ovulace, a existuje pro to vysvětlení: na vině jsou hormonální změny, které ovlivňují práci hladkých svalů dělohy. Během menopauzy je téměř vždy pozorována zvýšená produkce plynu, protože s nástupem menopauzy začínají hormonální změny a ženy začnou jíst více jídla, než potřebuje jejich tělo..

Nadýmání a těhotenství

Lékaři se domnívají, že zvýšená produkce plynu u těhotných žen je důsledkem zvýšené produkce progesteronu, který má schopnost uvolnit hladké svaly dělohy (aby se snížila pravděpodobnost spontánního potratu). Je zřejmé, že rostoucí ovoce také přispívá, brání normálnímu pohybu potravinového kusu, který začíná kvasit s uvolňováním plynů. Situace může být komplikována užíváním určitých léků, nízkou fyzickou aktivitou a použitím produktů, které zvyšují produkci plynu.

Po porodu můžete na problém zapomenout za předpokladu, že budete dodržovat poporodní dietu a že mladá matka projeví alespoň nějakou fyzickou aktivitu.

Léčba nadýmání u žen

Abyste nemuseli brát léky, měli byste minimalizovat možná rizika: omezte používání produktů vytvářejících plyn, nejezte „těžké“ jídlo v noci, jedte pomalu, v malých porcích. To je relevantní pouze v případech, kdy nadýmání není příznakem zdravotního stavu. Léky předepisuje lékař, pokud vidí potřebu jejich použití:

  1. Antiparazitika. Jmenováno, pokud je prokázáno, že nadýmání je způsobeno parazity.
  2. Přípravky obsahující enzymy ("Festal", "Pankreatin", "Mezim"). Předepsáno pro nedostatečnou produkci enzymů a pro zlepšení trávení.
  3. Sorbenty (aktivní uhlí, Enterosorb, Smecta). Adsorbují se na povrchu a odstraňují vše, co je pro tělo zbytečné, včetně plynů.
  4. Probiotika (Normobact, Linex). Obnovte střevní mikroflóru dysbiózou.
  5. Antispasmodika ("Drotaverina hydrochlorid", "No-shpa", "Spazoverin"). Odstraňte bolest břicha a zmírněte křeče.
  6. Karminativní agenti („Espumisan“, „Meteospazmil“, „Pepfiz“). Zničte bublinky plynu, které prochází do střevního hlenu a jsou vylučovány stolicí.

Výrobky, které zvyšují plynování

Odrůdy produktůJména
LuštěninyHrách, fazole, sója, čočka, fazole, zelený hrášek
OvoceHrozny, banány, jablka, hrušky, broskve, meloun, meloun
ZeleninaŘepa, zelí, brokolice, mrkev, ředkvičky, vodnice, brambory
CereálieOves, pohanka, perličkový ječmen
Mléko a mléčné výrobkyVše (pro nesnášenlivost laktózy)
Nápoje obsahující sladidlaLevné soda
Fermentované nápojePivo, kvas, červené víno
Vejce
Sušené ovoceData, sušené švestky, fíky
S vysokým obsahem cukruSladkosti, včetně zmrzliny, džemu, medu

Všechna tato jídla by měla být konzumována v přiměřeném množství. Ale luštěniny a kříž jsou potenciálně nebezpečné. Doporučuje se vzdát se rychlého občerstvení a rychlého občerstvení..

Lidové léky

  • Infuze semen anýzu, máty, fenyklů a kopru. Chcete-li ji připravit, musíte vzít všechny druhy surovin za 1 lžíce. l., nalít 0,5 l. vroucí vodou a nechat půl hodiny pod víkem. Užívejte před jídlem 100 ml.
  • Heřmánkový čaj. Připraven z 1 lžíce. l. květy heřmánku a sklenici vroucí vody. Pijte místo pravidelného čaje.
  • Abdominální masáž (ve směru hodinových ručiček).

Otázka odpověď

Může plyn ovlivnit zácpu? Ano možná. Tento problém lze řešit čisticím klystýrem, který je třeba provést pouze jednou. Několik postupů může vážně poškodit mikroflóru. Laxativní čaje z listů Alexandrie se nedoporučují.

Znamená to říkat nadýmání? Ne vždy, protože říhání může být příznakem zdravotního stavu a nedochází k nadýmání. Když dojde k kyselému říhání, naznačuje to přítomnost gastritidy; hořká - ta žluč je hozena do žaludku; putrid je signál, že jídlo je zadrženo (v žaludku nebo ve střevech).

Mohlo by dojít k nadýmání kvůli červům? Tento proces se zpravidla vyskytuje v počátečních fázích infekce hlístami. Pokud o tom existují pochybnosti, je lepší se nechat otestovat.

Pokud najdete překlep nebo nepřesnost, vyberte část textu a stiskněte kombinaci kláves Ctrl + Enter.

Články O Hepatitidy